Okusno dieta za hitro hujšanje

Smetišče prekomerne telesne teže z dieto, mnoge ženske se trudijo, vendar pogosto ne uspe, ker se ne morejo držati dolgo maloappetitnogo prehrane. Pomoč v tem primeru bo okusne prehrane, namenjen za hitro hujšanje.

Okusna prehrana za 3 dni

Med okusne dietah za hitro hujšanje posebno mesto zasedajo načine nizke porabe, ki temelji na popolno odpravo ogljikovih hidratov. Prašijo prekomerne telesne teže na dieti beljakovin je hitro, vendar se držijo z njim, za več kot tri dni ni zaželeno, saj to lahko negativno vpliva na zdravje ledvic.

Pomemben plus okusno in učinkovito prehrana ogljikovih hidratov brez Prav tako je v tem, da ne boste trpijo zaradi lakote - beljakovinska hrana je zelo hranljiva, poleg tega, da ne more slediti kalorij. Vendar, prenajedanje še ni bilo.

Osnova prehrane na dieti beljakovin do mesa, rib, perutnine, jajc. Dovoljene klobase, konzervirane hrane, majoneze, če pa želite, da se držijo zdrave prehrane, so še vedno vredno odreči. Zmerno (do 300 g na dan), lahko uporabite squash, kumare, solata, zelenice, paprika, cvetača. Do 200 g na dan je dovoljeno skuto, tofu, kozice, lignje. Prepovedani - vse sadje, kruh, slaščice, sladkor.

Poleg popolne zajtrk, kosilo in večerjo na okusno hrano beljakovin lahko poskrbi za prigrizke (dovoljenih izdelkov). Pitje prehrane - 2-2,5 litrov vode na dan.

Zelo okusna prehrana

Če popolna zavrnitev ogljikovih hidratov za vas ni mogoče, poskušajo držati zelo okusno nizkokalorično dieto, ki je lahko 5-7 dni za uskladitev. Tukaj Vzorec meni:

• Zajtrk - kava brez sladkorja (lahko z ogljikovih hidratov brez sladkorja nadomestek), jajca 2 jajci ali sendvič iz polnozrnatega kruha in trdega sira, jabolko;
• kosilo - paro zelenjava (More nadomestiti solate) in 100 g kuhanega mesa ali ribe;
• kosilo - tofu, sir ali feta v kateri koli količini, kava s sladilom;
• večerja - kozarec kefirja ali kuhano meso z zelenjavo.

Video: Recept Mesna štruca - okusna hrana za hitro hujšanje!

Video: Okusno solata - piščanec ali rakovic z avokadom Recipe Videos

Video: Raw dietna prehrana - kul dieta za hitro hujšanje! Resnična zgodba.