Hrana ogljikovih hidratov brez

Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za naše telo. Oni - najlažje prebavljiva oblika energije, in naše metabolizem

Ob istem času, mnogi hujšanje sporočamo, njegov sovražnik je ogljikovi hidrati. Toda popoln prehod na hrano ogljikovih hidratov brez grozi ne le spremembe v presnovi in ​​pomanjkanje številnih hranil, ki jih vsebuje le v kombinaciji z ogljikovimi hidrati.

Kdo gre na dieto ogljikovih hidratov brez?

Ogljikovih hidratov, brez hrane, so zelo priljubljena med športniki, saj je nekaj dni ketogenic (ogljikovih hidratov brez) dieti jasno kuri maščobe plast.

Ta prehrana vključuje izpust ogljikovih hidratov brez, in potem, ko je telo že spreminja svojo presnovo - ogljikovih hidratov nakladanje. To omogoča ne le učinek izgube maščobe, ampak tudi povečuje moč in vzdržljivost.

za živila z ogljikovimi hidrati brez

V naravi, zelo malo hrane, ki vsebuje 0% ogljikovih hidratov, ali 0% maščobe. Zato so ogljikovi hidrati brez beljakovinski izdelki, šteje, da je v sorazmerju s tem ogljikovih hidratov račun za najmanjši del.

Živila z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov:

• ribe in morski sadeži;
• govedina, svinjina, jagnjetina, zajec, jelen in druge vrste mesa;
• perutnina;
• mlečni izdelki brez dodanega sladkorja.

Poraba teh izdelkov, ki so na dieti z ogljikovimi hidrati brez ni omejeno, seveda, je treba dati prednost hrano z nizko vsebnostjo maščob. To je dovoljeno dodati (v minimalni količini) proizvode s kompleksnimi ogljikovimi hidrati - zelenjavo, agrume, jagode.

Ne morete uporabljati "psevdo" beljakovin živila, kot so sir, skuta, jogurt s sadnimi nadevi. So tudi zelo "ogljikov hidrat", ker v masi skuto dodamo veliko sladkorja in škroba, in jogurt - sadne pripravke.

Video: prehrana ogljikovih hidratov brez. Najmočnejši maščobe gorilnika.

Video: Maynkraft hrana za Steva. Lakota in ogljikovih hidratov brez prehrane Adrian

Video: ogljikovih hidratov brez prehrane