Hitro in učinkovito dieto na zelenjavi

V tem času lahko našli veliko različnih načinov, da se znebite dodatnih kilogramov. Vendar pa niso vsi od njih so učinkoviti, in nekateri so celo nevarni za zdravje. Ena od najboljši način za izgubo telesne mase je hitro in učinkovito dieto za sadje in zelenjavo. Stop izbiro na svoji vrednosti, ker je zelo odvisna od veliko pluse. Poleg dejstva, da je prekomerna telesna teža res bistveno zmanjšani, če je to nujno upoštevati vsa priporočila, taka dieta ne izčrpa telo. Poleg tega, če so pogosto prisotni v vaši prehrani, maščobne jedi, mesa, itd bomboni, da pomaga očistiti telo, nasičena vitamini

Ti morajo upoštevati to dieto za en mesec, in najboljše od vsega, če je poletje, ker je v tem času je več različnih vrst sadja in zelenjave, in so cenejši kot v zimskem času. Poleg tega bi bil en mesec dovolj, da bi prekinil navado jesti nezdravo hrano in se navaditi na pravilno prehrano in zdrav način življenja.

Hitro in učinkovito dieto za surovo zelenjavo

Bistvo in koristi iz surovega prehrane hrane je, da dieto telo v časovnem obdobju popolnoma očisti strupov. prav tako prispeva k pomlajevanje, zdravljenje in aktivno gorenja maščob. Ta dieta je namenjen za 10 dni, v tem času, ki jih je treba sprejeti samo sveže zelenjave, solate in sokove.

Dieta za sadje in zelenjavo - meni za teden

1. ponedeljek: Nizko vsebnostjo maščob jogurt sveže jagode ali sadja, brezmesne juhe, sadni žele, solata iz naribanega korenja in jabolk (v katerikoli količini), paprika, polnjene z jajčevca in paradižnika.
2. torek: Solata od zelja in jabolčni sok, paradižnikova solata, kumare, paprika, krompir pretlačimo brez dodatka masla, ena banana, zelenjavna enolončnica.
3. sredaSolata iz kumar in zelenice, zeleni čaj brez sladkorja, pečen krompir, solata iz kumar in paradižnika, pečen jabolka, sadna solata, nemastnega jogurta.
4. četrtekJogurt z banana rezine, zelenjavna juha, sok, solata vseh zelenjave, squash pireja, 1% - jogurt.
5. petek: Sadje solata, nemastnega jogurta, zelenjavna enolončnica, kos piščančjih prsi, jabolka, 1% - jogurt
6. sobotaSolata iz naribanega korenja in jabolk, zeleni čaj, zelenjavna juha, sok, solata nobene zelenjave, zelenjavni golaž, 1% - jogurt
7. nedelja: Ovsena kaša s sadjem, zeleni čaj, pire krompir, kuhana jajca, sok, orehi, kumare solato in zelenicah.

Video posnetki vključujejo Duke prehrane. Učinkovito prehrana. Diet (Dieta).

Video: Hitro in učinkovito prehrana, da izgubijo težo za praznike. Hitre diete. Galina Grossmann.

Video: Lose zelenjavo - dober način prehrane !!! -20 CG ROUNDUP