Diet "najljubši" - meni za 14 dni

Pri iskanju primernega načina hujšanje, da je nemogoče, da ne bodite pozorni na prehrano, ki je znan kot "priljubljeno" in je zasnovan za 14 dni. To pomeni, ponovitev sedemdnevno prehrana, ki je zbirka posameznika monodiets

prehrana menu "Favorite" na 14 dni

Za začetek bi rad, da pregleda glavne prednosti te metode hujšanje. To se nanaša predvsem na pomanjkanje omejitev glede uporabe odobrenih zdravil. Tako se je med hujšanjem ni čutil lakote, slabost in vrtoglavica. Za dva tedna, lahko izgubi do 10 dodatnih kilogramov. Poleg hujšanje očisti telo strupov.

Pomembno je, da opredeli in kontraindikacije, zato je ni mogoče uporabiti takšno dieto za gastritis, želodca in odpoved ledvic. Prepovedano je, da izgubijo težo, tako noseče ali dojijo.

Da bi se izognili težavam, in ne čutijo močno lakoto, je priporočljivo, da se pripravijo na dieto, zmanjšanjem količine hrane.

Diet "favorit" za 14 dni vključuje:

1. pitje - 1, 3 in 6 dni. V tem obdobju, morate zaužiti veliko tekočine. Lahko pijete, ne le z vodo, ampak tudi zeliščni čaji, mleko, čaj, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, juhe in naravnih sokov. Večji obseg mora biti le čista voda, ki pomaga znebiti telo toksinov.
2. zelenjavni - 2. dan. Meni na ta dan dieti "Favourite", ki je namenjen za 14 dni, ki temelji izključno na uporabi zelenjave, tako da za čas, potreben, da bi jedli 300 g zelenjave lahko uživamo v surovi obliki in pečemo, zavre ali obara. Kot nadev lahko uporabite limonin sok ali olivno olje.
3. sadje - 4. dan. V teh dneh je prepovedano sokov in sadnih pijač. To je dovoljeno jesti različne sadje, vendar razen banan in grozdja, saj so veliko kalorij.
4. proteinski - 5. dan. To je bilo končno bo mogoče, da bi jedli nekaj bolj ustreza, kot je dovoljeno v prehrani meso, ribe in morski sadeži. Poleg tega si lahko privoščite, da mlečni izdelki, beljakovine, in stročnic. Na dan, ko je treba jesti 5 delov 150-200 g
5. dokončanje - 7 dni. Na sedmi dan, ko je treba pripraviti za prehod na polni moči. Meni je iz zelenjave, sadja in beljakovinskih živil.

"Moja najljubša" prehrana za 14 dni, ki se ponavljajo vsakih sedem dni od začetka. Ker prehrana vključuje resne omejitve v živilih, lahko okrepljeno usposabljanje je onkraj moči, vendar pa je treba voditi aktiven način življenja.

Video: Diet Meni najljubša 7 dni

Video: Diet najljubše pregledi