Zelena - koristi in škoduje

Iz stebla te rastline v starih časih so vence za zmagovalce športnih tekmovanj. In so okrašeni prostor, v prepričanju, da bo prinesel srečo v hišo in ne bo pustil zle duhove. Zdaj je eden najbolj priljubljenih rastlin za prehrano. Si mislil? No, seveda, to je zelena - eden izmed najbolj priljubljenih vrtnih rastlin.

V zelene užitno vse: od korenin in stebla (listnega peclja)? in pušča. Vse to je zelo okusna in predvsem koristno, tako da je komaj vredno spraševala, kaj koristna: korenin ali stebla zelene - to je stvar okusa.

Kako uporabljati zelena?

Korena zelene se zaužili surovi, ocvrti, dušeno. Iz nje si lahko jed ali solato. Stem, morda celo bolj priljubljena. Večinoma se uporablja pri kuhanju za solate in sok, vendar pa se lahko doda tudi juha ali zelene ragu.Stebli pogosto uporablja za izgubo telesne teže, kar trajnega učinka. So izboljša presnovo in se znebite toksinov, ki prispevajo k hitremu čiščenje črevesja iz ostankov hrane. Ja, to ni hiter način, da izgubijo težo, vendar je res, saj temelji na obnovo organizma.

Poleg tega, zelena vsebuje veliko vitaminov in mineralov (mangan, kalij, kalcij, fosfor, cink, železo, vitamin B, folno kislino, vitamini A, C, E) in ima tako imenovano negativno kalorij.

Izraz "negativne kalorije", pomeni, da je kalorij izdelka manj kalorij, kot je potrebno, da ga prebaviti. Seveda, če se bodo ti izdelki lahko temelj prehrane v nizkokalorično dieto, bo izguba teže gre precej hitro.

Recepti iz zelene, da izgubijo težo

Obstaja veliko receptov iz zelene hujšanje. Prvič, to je, seveda, sok. Če ni kontraindikacij (razjede na želodcu, na primer), potem mora biti prazen želodec piti dva ali trikrat na dan (skupaj soka ne sme presegati 100 ml na dan). Okus soka na ventilator, tako kot njega, vendar je imel sovražnike dovolj. Lahko spremenite okus mešanice za izdelavo soka.

Recept 1 (za sladkanje)

Zmešajte sok zelene in jabolk v enakih deležih. Lahko dodate kapljico medu.

Recept 2 (zelo prehrana)

Zmešajte sok zelene in kumare. Dodamo nekaj kapljic limoninega soka.

Recept 3 (rafiniran)

Dve deli zelene soka, da bi en kos ananasovega soka (seveda, sveže, ne v konzervah).

Obstajajo različne jedi iz zelene stebla, ti recepti se uporabljajo tudi za hujšanje ali pa samo za zdravljenje telesa.

Velik kup zelene se doda nizkokalorično zelje juho s. Rezano stebla se lahko dajo ven skupaj z govedino kot okras. Ampak najbolj pomembna stvar - to je, seveda, solate.

Solate z zeleno so zelo okusni in se lahko uporablja za hujšanje. Njihova velika raznolikost, ki se začne s slastno Waldorf na najbolj skromen.

Solata iz zelene, ananas in rdeče pese

sestavine:

• ananas in zeleno v enakih delih;
• kuhana pesa za okus;
• limonin sok;
• rastlinsko olje;
• solata za predstavitev.

priprava

Ananas in zeleno drobno sesekljamo in zmešamo. Dodamo malo nariban kuhane pese, okus z limoninim sokom in rastlinskega olja. Če vam ni všeč okus, dodamo malo sladkorja v prahu. Dal v skledo solate na solatne liste.

Solata iz zelene in jabolk

sestavine:

• stebla zelene - 200 g;
• naribana jabolka - 1 kos;.
• limonin sok;
• ananas po želji.

priprava

Stebla zelene, drobno narezano jabolko rub. Zmešajte naribano jabolko z zeleno in začinite z limoninim sokom. Po želji dodamo ananas.

Solata iz zelene in kuhanega piščanca

sestavine:

• zelena (peclji) - 250-300 g;
• Kuhano piščančje prsi - 1 kos;.
• naribana jabolka - 1 kos;.
• rastlinsko olje in limonin sok za oskrbo z gorivom;
• na zahtevo češnje - 2 kosa.

Stebla zelene lupine in drobno sesekljamo. Dodajte narezano kuhano piščančje prsi, nariban jabolko, rastlinsko olje in limonin sok. Lahko dodate tudi nekaj češnjev paradižnik narežemo na pol.

Vse te okusne in nizko kalorično solate so zelo koristne. Ampak, hkrati pa bi rad vedel, če nimajo nobenih kontraindikacij. Konec koncev, če je zelena prinaša toliko prednosti, ki jih ne želite prejemati škodo od svojega upotrebleniya.Deystvitelno, zelena v velikih količinah kontraindicirana pri ljudeh z ledvičnimi kamni, saj prispeva k njihovemu gibanju. Pri negi je potrebno, da ga imajo za tiste, ki trpijo za epilepsijo. Vitamin C, ki ga najdemo v zeleno, ne sme biti koristni za ljudi z visoko kislost želodčnega soka.

Prednosti zelene stebel za ženske, ni mogoče zanikati: povečujejo libido in na splošno blagodejno vpliva na zdravje žensk. Toda iz istega razloga (aktivni stimulans učinek na spolnem področju) je zelena biti previdno nosečnicam jesti, in to morda pametno sploh odreči.