Neprestano lačni - vzroki

Prehrana oseba potrebuje za ohranitev življenja in dejavnost. Vendar pa je uporaba večjih količin hrane, ne samo, da ne vodi k zdravju, ampak ga slabi. Če oseba, ki neprestano lačni, morate ugotoviti razloge za to in na podlagi načrta za nadaljnje ukrepanje.

Razlog, zakaj vedno želeli imeti

Konstantna lakota ima lahko fiziološke vzroke:

1. hipoglikemija. Pri tej bolezni je oseba z nizko stopnjo krvni sladkor. Poleg stradanje hipoglikemije utrujenost, glavobol, potenje, tresenje kaže. Hipoglikemija je posledica motenj v delovanju jeter.
2. diabetes. Pri sladkorni bolezni, se celice ne dobijo zadostne količine glukoze, tako da možgani pošilja signale o tem, da je treba jesti. Pod stalnim nadzorom inzulina ne zmanjša občutek lakote.
3. predmenstrualni sindrom. Občutek lakote je pogost simptom predmenstrualnega sindroma. Ti pojavi so povezani s hormonskimi nihanji in preizkušena v prvih dneh po začetku menstruacije.
4. Uporaba drog. Nekatera zdravila, predvsem antidepresivi, lahko povzroči občutek lakote. Če lakota postane boleče, se posvetujte s svojim zdravnikom.
5. Anemija, pomanjkanje vitamina, nimajo pomembne minerale. Neuravnotežena prehrana in pusto na živilih, vitaminov in mineralov lahko povzroči boleče občutke lakote. Znebiti tak občutek lahko z dodatkom k prehrani, obogaten z vitamini in minerali izdelkov.
6. Težave v endokrini sistem.

Toda poleg fizioloških razlogov v stalni lakote, so psihološki razlogi. Pogosto apetit poveča s prisotnostjo kroničnih stres. Mnogi ljudje doživljajo anksioznost in situacije so pripravljeni za hrano, da bi dobili užitek in povečanje razpoloženje. Zanimivo je, da tek izgine, ko kratkoročni stres pri ljudeh. Vendar, če poudarja ponovimo večkrat, nato pa se začne proizvajati hormon kortizol, ki povečuje apetit.

Kako shujšati, če si kdaj želeli, da bi jedli?

Nenehna želja jesti ni pravilo. Pogosto je posledica napačnih prehranjevalnih navad. V tem primeru, nutricionisti priporočajo, da prilagodite razpored obrokov in povečati vnos čiste vode.

Toda tisti, ki vedno želijo jesti ponoči, boste morali spremeniti svojo prehrano. Verjetno je, da telo ni dobil čez dan potrebnih snovi. Obroki morajo biti nasičen uporabne snovi. Da ne bi šel lačen ponoči, lahko na pijačo pred spanjem kozarec nemastnega jogurta.

Video: Zakaj se tako pogosto želijo, da bi jedli? Torsunov OG 27.04.2012

Video: Kaj pa, če smo vedno želeli imeti?

Video: kako shujšati, če si kdaj želeli, da bi jedli

Video: Zakaj smo vedno želeli spati