Občutek lakote po jedi: Vzroki

Edini način, da se znebite lakote po obroku - je najti vzrok za neuspeh. To je bila napaka, ker če si jedel, tako da so bile napolnjene, in možgani ne pošiljajo signale iz pomanjkanja hranil. Razmislite osnovne, najpogostejše vzroke za lakoto po obroku.

stres

Ko doživljamo stres (ne glede na njihov vir), možgani pošilja signale za mobilizacijo sil. Še posebej, energija se začne graditi. Za naše možgane ni pomembno, kakšne stresa doživljamo, tudi če si dobil grdo v trgovini - možgani bo shranjevanje energije v primeru "vojne".

Stres - najpogostejši vzrok lakote po obroku. Ponavadi smo "marmelada" je slaščice, zato je rezultat in je "nepričakovano" teža.

Edini način, da se znebite takšnega "lakote" - se ukvarjajo z stres. Več o tem, kako stabilizirati vaše razpoloženje, ne dovolite, da vas drugi zlahka dol.

mentalni stres

Druga najpogostejša kategorija - duševno delo. Aktivnost možganov katerega koli drugega organa uporablja glukozo, zato kalorij za tiste, ki res težko delati na sedežu položajih (vendar ne tisti, ki sedi tam hlače), kalorije ne potrebujejo manj kot športniki. V nasprotju s tem potrebo, ljudje so intelektualci, v najboljšem primeru, snack matice in suho sadje, vendar ne jesti v celoti. Izkazalo se je, da bo po prehranjevanje kmalu imeli občutek lakote, zaradi katerega so se spet vrgli v usta peščica nečesa.

false lakota

Na voljo je tudi lažna lakota. To ne vključuje samo lakoto in željo, da bi jedli nekaj posebnega. Na primer: slano, sladko, kislo, itd To pomeni, da telo manjkajo nekatere snovi, in da se naučijo, kaj je to, kar potrebujete, da se krvni test.

Video: Kako se osvoboditi iz jedo ponoči?

Video: Elena Malysheva. Hrana za hujšanje po štiridesetem