Živila, ki povzročajo zaprtje

Takšna občutljiva tema, kot je zaprtje je znano, da veliko ljudi. Nezmožnost pri odvajanju blata lahko uniči življenje, zaradi kronične bolečine v trebuhu, napenjanje in vetrovi ne prispeva k normalno življenjski slog

Kakšna hrana lahko povzročila zaprtje?

Vse, kar lahko povzroči zmanjšanje črevesno gibljivost, bo vplivala na njeno praznjenje. Ljudje, ki trpijo zaradi zgoraj omenjenih težav, je treba omejiti uporabo peko, vključno z belim kruhom, krompirjem in jedi iz nje, bogato juho z mesom in ribami, in rdeče vino. Na voljo je tudi izdelek povzroča zaprtje pri odraslih vključujejo čokolado in močne varijo ekološko kavo.

Če oseba, ki želi, da se znebite tega problema, je treba ponovno obrok njegova moč. Morate jesti vsaj eno služijo zelenjave na dan, redno piti svež jogurt, kakor tudi v meniju, suhe slive, orehi in suhe marelice vsebujejo. Toda od živil, ki povzročajo zaprtje, je bolje, da zavrne sploh, ali pa, da jih ne uporabljajo v velikih količinah.

Počasne črevesne mišice lahko dedna problem in pridobili. V vsakem primeru, če je ta problem postal stalna, je treba sprejeti. Poleg sprememb v prehrani, zdravniki priporočajo zmerno vadbo, pa tudi pomaga, da se znebite napihnjenost. Na primer, torzijski obroč pojavi tudi tanko črevo masažni prostor, zato so te vaje pomagajo obnoviti normalno gibanje črevesja. Tek in kolesarjenje tudi pomaga odpraviti zaprtje. Poleg tega, da je blagodejno vpliva na delo drugih telesnih sistemov.

Video: Hrana, ki ubija. Živila, ki povzročajo riganje