Kako za lajšanje utrujenost iz njegovih oči, brez uporabe zdravil?

Kot pravijo, neutrudno samo tisti, ki v ničemer ne. Naše oči so še vedno tiste trde delavci! Neprestano se opravljajo zelo pomembno stvar, zato je zelo presenetljivo, da od časa do časa pride do njih utrujenost. "Temne oči," na dan za zbiranje informacij o tem, kaj so videli, in ga pošlje v možgane. To seveda vodi v utrujenost, ki je opazna tudi s prostim očesom.

Ko problem postane stalnica, ne ponavljajoča se morali nekaj storiti. Pomagali vam bomo najti najbolj učinkovite recepte za kako za lajšanje utrujenost iz njegovih oči, samo za začetek rešiti simptome (na primer, da ne mešaj utrujenosti z očesnih bolezni) in vzrokov (Za lažje izognili posledicam).

So naslednji simptomi eyestrain:

• rdečica proteini;
• otekanje spodnje veke in temne kolobarje;
• je občutek, da je "pesek v oči vlije";
• nenadne utripa svetlobe, muhe (ponavadi s skupno izčrpanosti telesa);
• solzne oči, suha;
• dolgočasno bolečine in krči (v hujših primerih).

Ti in drugi simptomi lahko znak tudi prisotnost bolezni (npr Demodex, konjunktivitis, blefaritis, in tako naprej. D.). Torej, če se pojavijo bolečine v očeh, se posvetujte z okulistom.

Odreči idejo "jaza bo potekal zjutraj" - je zelo nespametno. Ni čudno, da pravijo: skrbeti za nekaj takega kot punčico svojega očesa - oseba, ki ima samo en par oči, katerih zdravje je odvisno od mnogih dejavnikov.

Na primer, dolgo sedenje pred monitorjem, da je greh zdaj skoraj vsi sodobni ljudje, bistveno zmanjša vid. Seveda ne takoj, čez čas pa ... Žal, to se zgodi vsakomur, ki preživi večino dneva za računalnikom (še posebej, če imate star slogu monitor).

Astenopija - diagnoza! Kaj storiti z računalnikom?

Je beseda v medicinsko terminologijo - "astenopija". Zveni grozeče, vendar je njen pomen je popolnoma znana vsem: bolezen 100% vsaj enkrat v svojem življenju trpeli od vsakega od nas.

Astenopijo - vizualni utrujenost, značilen po vseh simptomov nad ali vsaj eden izmed njih opisane. Značilno je, da bolni ljudje, katerih delo je povezano z računalnikom.

Da bi se izognili poslabšanju vida pri delu na računalniku, morate upoštevati ta pravila:

1. Ne rezervnih denarja za novo kakovostno monitor. Morate izbrati model z ravnim zaslonom in sposobnost, da se prilagodi sliko (kontrast, svetlost, in tako naprej. N.). Visoka ločljivost ne bo Preopteretiti oči, tako da lahko v veliki meri zmanjšati škodo iz računalnika.
2. Ne sedite za računalnikom, za dolgo časa. Optimalna izraz za odrasle - 4 ure za otroke - 2-krat manj (kot da je otrok predšolske starosti dovoljeno na ne več kot 40 minut monitor). Treba je vzeti odmor od dela vsake pol ure.
3. Monitor je treba dati ne bližje kot 70 cm od oči. Ampak ne preveč, ker drugače boste škiljenje razbrati črke.
4. Storite naslednje: videti v redu - zaslon mora biti 20 cm nižji od točke, na kateri stoji na pamet. To je optimalna kota.
5. Prepričajte se, da je zaslon brez bleščanja z razsvetljavo v prostoru. Prav tako ni priporočljivo postaviti monitorja "obraz" k oknu.
6. Nastavite mizo z računalnikom, tako da, ko delate v vidnem polju ni padla katero koli drugo kritje (na primer, stenske svetilke, ki stoji pred).
7. Na prodaj je posebna očala za delo z računalnikom. Ta nova progresivne leče, ki nevtralizirajo bleščanje, odrezani poseben barvni spekter. Na splošno, ki jih uporabljajo za delo za PC postane bolj udobno za oči.

Drugi vzroki za utrujenost oči

Banalen razlog za utrujenost - pomanjkanje spanja. Ne glede na to, kaj počnete - gledal celo noč film, igranje na računalniku, v trendy plesnem klubu - rezultat je enak: zjutraj se boste počutili neprijeten občutek v očeh. glej tudi grdo sliko v ogledalu.

Če se to zgodi občasno - ne skrbite, bo minilo samo od sebe. Ampak stalno pomanjkanje spanja grozi nastanek nepopravljive spremembe v očesni mrežnici. Za to se ni zgodilo - spanja vsaj 7-8 ur na dan.

Naši starši so pogosto krivi za branje v temi, in celo leže. In so imeli prav - to je eden izmed glavnih vzrokov za razvoj kratkovidnost. Enako velja tudi za televizijo. Oftalmologi menijo, da je količina časa preživel v "blue screen" je potrebno omejiti na 2 ur naenkrat. V tem primeru mora TV biti popolnoma uporabna ( "hrupa" je zelo utrujene oči).

Trpijo obremenitev oči voznike, ki imajo za vožnjo ponoči. So dolžni težko pogledati na dva dela, da ne nesreče.

Zdrava vizija je oslabljeno zaradi uporabe mobilnega telefona. Ni v načinu pogovora, in ko oseba bere sms, igranje mini iger, prihaja do interneta, in tako naprej. D. Ta najbolj pogosto prizadene mlade in zelo mlade bitja. Prepoveduje takšnega ravnanja ni mogoče, ampak zmanjša čas negativnega vpliva - je povsem realna. Vendar pa je zaključek: kupiti za svoje otroke (predvsem šolarjev) mobilnih telefonov z minimalnim naborom funkcij (težka, vendar učinkovit!).

Za reševanje kompleksne potrebe

Odstrani oči utrujenost lahko s temi sredstvi: losjoni, gimnastika, zdravega načina življenja (neposredna metoda, ki daje trajne rezultate).

učinkovito eyewash
Vzemite nekaj blazinico vate in odrinite njegovo obnovo oči sejo uporabo recepti so opisane v nadaljevanju. Posvetite ukrepi potrebni vsaj 10-15 minut.

1. čaj listi.

Znani način za hitro prinese oko v redu. Navlažite bombažne blazinice v močni varjenje (vroče) in jih damo v predelu okrog oči (že zaprto).

2. kamilica.

Brew cvetov kamilice (2 žlici. L. 0.5 L vode) in to vse enako, kot je opisano v prvem receptu. To brozgo ima tudi dezinfekcijskimi lastnostmi.

3. Aloe.

Kot uporabno tekočine za losjone uporabljati sveže aloe sok. Prav tako bo pomagal znebiti drobnih gub.

4. Lipa.
Radodarno vpijejo bombažne blazinice vlita apno in pustite na vekah za pozitiven vpliv na 15 minut. Lahko se meša z kamilični čaj listi v enakih deležih.

5. Birch.
Pour 2 žlici. l. listi s hladno vodo (približno 2 skodelic) in potisni celo noč (ali 8 ur). Obrišite infuzijsko veke, ali pa dodatne pakete. Odlično sredstvo za edema.

6. meto.
Poprova meta je tudi dobro tonira kožo okrog oči. Zavre 1 žlica. l. listi 1 žlica. vode in uporaba kot skupno orodje za losjonov.

7. Kumara sok.
Lahko samo da kroge kumare na vekah ali pa uporabite bombažne blazinice, namočeno v sok.

8. Kontrast stisne.
Uporaba katerega koli od zgoraj navedenih receptov. Samo en par bombažnimi blazinicami namočite v toplo tekočino, drugi - v mrazu. se od časa do časa obkladek (z vplivom vsake 3 minute). V celoti, bi morali imeti več kot 5 dostopov (zadnji - prehlad).

9. ledu.

Ice cool izboljšuje cirkulacijo krvi v tkivih, je koristno, da se kaj takega obkladek: dal kocke v plastično vrečko in se uporabljajo za veke.

Gimnastika - učinkovito polnjenje za vsak dan.

Vzemite naslednji sklop vaj, ko se počutite utrujene oči:

• utripa hitro 50-krat;
• 10-15 krožno gibanje v levo oko in desno;
• tesno stisne in decompresses pokrova 20-krat;
• vožnje poglej gor in dol 15-krat;
• in zdaj na levo in desno, kot dobro;
• za povrh, zaprite oči za 5 minut in pomislite na nekaj prijetnega.

Zdrav življenjski slog: kar morate storiti, da vaše oči iskrile od sreče?

• daje uradu dober počitek, ki je, Sleep vsaj 7-8 ur na dan;
• jesti zdravo hrano, jejte več hrane, bogate z vitaminom C (da ne poči bučk v očeh);
• manj sedel na računalniku, gledanje televizije;
• ne berejo v temi;
• Spočijete oči na ličila in se prepričajte, da jo oprati pred spanjem;
• ne skrbi in ne odločitvijo joči (čeprav solze včasih koristi - izperemo in sterilizirani oči).

Video: Spodnja ESR od 40 do 10, da prejmejo zdravljenje brez zdravil ni samo telo, ampak tudi dušo

Video: Kako odstraniti glavobol brez tablet in zdravil