Self-masaža obraza

Se spomnite svoje občutke, ko ste prvič na kozmetični masaža obraza, lepo, kajne? In kolikor je to koristno in ne govorimo. Ampak tako pomaga kožo in si lahko doma. Gre za samo-masažo obraza. Vrste masažo več v članku bomo pogledali, kako se japonski in kitajski samo-masaža obraza. Toda ne glede na tehnologijo, pred postopkom treba kožo očistiti in uporabiti kremo, masažno olje, peno ali gel.

Kitajski samo-masaža obraza

Več vrst kitajskega samo-masažo IT in taoističnih in skubljenje. Menimo, da je ta tip je najlažje. Taoistični masaža je energija, bo težko za izvedbo novice maserjev za. bolje, da se premaknete na njih, ko zadovoljni z osnovnimi gibanji in navaditi na disciplino - masaža je treba redno storiti.

1. Preprosto in hitro stisnite spodnji del obraza, od centra brade, ki se gibljejo na uho.
2. Na enak način deluje skozi območje pod brado, ki se gibljejo v različnih smereh. Glava se mora dvigniti gor.
3. Trije prsti poravnajte brado od središča do ušes.
4. Vnesite tri prste od ušesa na straneh vratu, nagnete glavo proti nasprotnih sil.

Japonski samo-masaža obraza

Ta vrsta samo-masaža obraza se imenuje tudi Asahi, japonski izumil je bil maserke Yukuko Tanah. Menijo, da lahko ta masaža pomlajevanje kože za 10 let. Vendar pa obstajajo kontraindikacije - kožne bolezni in bolezni limfnega sistema. Klasična masaža se izvaja sede ali stoje z odlično držo, so Evropejci nekoliko poenostavil pogoje in se z masažo, medtem ko leže.

Osnovne vaje so navedene v nadaljevanju. Vsaka vaja se ponovi trikrat, zaključna gibanje z rahlim pritiskom na straneh obraza in vratu v boksih na ključnico.

krepitev čelo

Indeks, srednjega in prstan prste, da pritisnete sredino čela, na podlagi števila 3, razredčimo z pritiska prstov na svojih templjev.

Krepitev predelu okoli oči, otekanje preprečevanje

Postavite blazinice sredinca na zunanjih kotičkih oči (komolci vzporedno s tlemi), in vodi do notranjega kotička očesa brez pritiska. Nadaljnji korak v nasprotni smeri z zadostnim tlakom. Gibanje naprej templjev, pretepanje na predelu okoli oči. Ostani za 3 sekunde, brez pritiska in premika vzdolž spodnje veke na notranje kotičke oči. Zdaj pa nazaj z malo truda na zunanjih kotičkih oči zaustavite, za 3 sekunde na zunanjem kotu očesne votline.

Krepitev brado in območje usta

Srednja in prstan prste dani v središču brade (v luknjo). Rahlo pritiskom na tej točki, da s prsti za 3 sekunde, potem obkrožite ustnice in somknite prste obeh rok na njeno zgornjo ustnico. Push Bistvo 3 sekunde. Po 3 ponovitvami vaje, brez končnega gibanja, nadaljujte z naslednjo.

Odprava nosno-ustnične gube

Počasi premikati prste v votli na vrhu nosa. 5 Naj drobljenje gibanja, risanje osem. Naslednja slika brez pritiska srednje in melodije prstov navzgor nosu in tlaku 2-3 krat povlečete iz centra na robovih nosu, da vzvratno gibanje brez napora.

glajenje čelo

Razredči komolci na strani, vzporedno s tlemi. Gladka čelo z eno roko od desne proti levi, ki se gibljejo v cik-cak način. Poskus, da bi rahlo pritisnite blazinice prstov, tako da ne premaknete kožo. Zdaj storijo enako od leve proti desni. Nadalje, stiskanje z obema rokama, gladko kožo od sredine čela do templjev.

Od podbradka

Sklenjenimi rokami na obrazu, kot da bi molil, palce poslati pravokotno na vratu. Nato širi dlani in nanesite na obraz, tako da je njegov nos skrit med palmami, brado ležala na palce. So zgnetemo in območje masažo po sredini brade. Nato odvzela moč ostalih prstov do svojih templjev, hoja do indeksa prste pod očmi.

Korekcija obraznih kontur

Hug palm brado, prijemalno mišice ki se nahaja pod njim. Z močjo dvignil roko za uho in sledite ustavitvi prometa. Ali trikrat na vsaki strani.

Anti-povešanje lica

Krat roko v pest, kolena širi na straneh. Daj prste pod nosom in na zunanji strani kazalcem potisnite vodstvo po ličnice do ušes.

Tam je japonska tehnika samo masažo Shiatsu, kar pomeni vpliv na določenih točkah. To je zelo težko izvajati, saj zahteva natančno hit, boljši začetek k njenemu razvoju v prisotnosti izkušenj masažo.

Video: Self-masaža obraza. Elena kaže Zemskova.

Video: Self-masaža obraza (master razred).