Anticelulitna masaža doma

Boj s celulitom (ali vsaj načrt nadzor razprava) danes zaseden, verjetno vsak drugi predstavnik nežnejšega spola. Najhuje je, da lahko sovražil pomarančne lupine pojavljajo ne le na trebuhu, stegnih in zadnjici zrelih žensk. zelo pogosto celulitis

Prednosti ročnim anticelulitne masaže

Celulit se pojavi zaradi bolezenskih sprememb v strukturi podkožne maščobe. Slaba prekrvavitev in presnovo, in stagnacija limfna tekočina vodi do sprememb v strukturi tkiva.

Ročna anticelulitna masaža s posebnimi tehnikami, da ponovno vzpostavi pretok krvi, drobljenje neželene maščobne blazinice in zagotavljajo limfno drenažo učinek. Velik plus postopka - v neposredni akciji. Maserke lahko nadzorujejo pritisno silo, če je potrebno, prodrejo v globlje plasti tkiva in poudariti njih potekajo, posebno anticelulitne izdelke (olja, kreme, geli).

Kako anticelulitno masažo doma?

Seveda, idealno možnost - zaupati svoje strokovno telo, popolnoma seznanjeni s tehniko anticelulitne masaže. Ampak žal, ta možnost ni optimalna za vse: nekdo nima dovolj časa, da maserke, nekdo ne mara stroške postopka. V takih primerih lahko poskusite masažo sam.

Pred izdelavo celulita masaža na domu, morate zapomniti nekaj preprostih pravil:

1. Masaža je treba storiti zelo previdno. Brez hitrih premikov (še posebej v trebuhu). začetek postopka morajo biti gladka, potem lahko postopoma ujeti ritem.
2. Da bi imeli koristi od postopka je bilo največ, morate uporabiti poseben olja in kreme.
3. Med masažo naj bi mišice omiliti na svoje najboljše.
4. Tople roke pred postopkom.
5. Ne moreš narediti masažo na mesta na koži, kjer so rane in odrgnine.
6. Idealni čas za postopek - zjutraj in zvečer tik pred spanjem.

Resnično učinkovita domača anticelulitna masaža je lahko le, če ste izvedbo postopka. Najboljši je seveda 10-12 postopkov. Masažo problematičnih področij vsak dan, ni nujno - postopek v 3-4 dneh bo dovolj.

Vaje za anticelulitno masažo doma

Dejstvo je, anticelulitna masaža tehnika je zelo preprosta - morate le zapomniti nekaj osnovnih vaj:

1. Začne in konča z masažo je najboljše poteze. Celo najbolj nežni gibi s prsti ali rokami bo pomagalo izboljšati krvni obtok.

2. V naslednjem koraku lahko premaknete na na zmlevkov - uresničevanje so potrebne za izboljšanje tonusa kože. Za začetek lahko poskusite "cut" problematična področja rebra dlani. Noge razbijalo od spodaj navzgor, kolka - krožnimi gibi.

3. Da bi učinkovito anticelulitno masažo doma same, bodo morali obvladati pritisk. Sprejem tega se šteje, da je najtežje. Maser mora pritegniti kot velike površine tkiva, ki jih gnetenje kot testo, in spusti. Za začetnike je dovolj preprosto, da natančno preuči vsa področja je problem v poskusu, da zajame globlje plasti kože.

4. Pokvarjena bo masaža brez PATS. Šeškanje, lahko šokantne in luknjači biti različno intenzivnostjo (v okviru možnega, seveda). To lahko naredijo z rokami in pestmi. Glavna stvar - na silo kožo vibrirajo.

Video: Kako anticelulitno masažo doma, video, revije za ženske

Video: Domače masaža celulit. Anticelulitna masaža doma