Limfna drenaža doma

Limfna drenaža - zdravljenje obnovitvenimi ukrepi, ki kaže tudi povsem zdrave ljudi. Že po prvi seji se boste počutili pozitivne spremembe v samorazumevanju in po polnem teku učinek bo še bolj prijetno! Na žalost, ne vsakdo ima čas in možnost, da se udeležijo postopkov salon seveda. Vendar pa je na neki spretnosti se lahko naučimo in limfna drenaža doma.

Limfna drenaža: učinek

Limfna drenaža doma, ki je potekala amater, seveda, ne bo tako učinkovita kot tista, ki vas bo strokovno z bogatimi izkušnjami. Vendar pa številne ženske zlahka obvladali to vrsto masaže in opazili pomembne izboljšave na njihovo zdravje. Tudi na svoje, limfna drenaža v različnem obsegu, bo imela naslednje rezultate:

• izboljša pretok kisika in hranilnih snovi v celice;
• Učinkovito odstranjevanje celičnega metabolizma in razgradnih produktov;
• izboljšano delovanje vseh celic v telesu;
• obnova strukture telesnega tkiva;
• izboljšanje metabolizemin na celičnem nivoju;
• boj proti vnetnih procesov;
• Izguba teže (zaradi umika tekočine);
• odtegovanje presežnega intersticijske tekočine;
• učinkovit boj proti celulitu;
• limfne pospeševanje pretoka;
• izginotje edema;
• izboljšanje ten kože.

Mimogrede, to je anticelulitna limfna drenaža je še posebej priljubljena pri pustolovski žensk, ki so se odločili, da se naučijo to modrost v domu.

Limfna drenaža doma: kontraindikacije

Obstaja nekaj kontraindikacij, v primeru katerega naj bi opustila to idejo in najti drug način za splošno zdravje:

• plastična operacija že prenašali (vključno Botox, uvedba zlatih niti in polnila);
• vse benignih ali posebej maligni tumorji;
• vse bolezni kardiovaskularnega sistema;
• Med nosečnostjo, zlasti v prvem trimesečju;
• uporaba spodbujevalnika;
• bolezni živčnega sistema;
• gnile rane na telesu;
• odprte rane na koži;
• epilepsija.

V vseh drugih primerih, ki jih nimajo očitnega razloga, da opusti limfna drenaža masažo. Pred uporabo v vsakem primeru je priporočljivo, da v spletnem posvetovanju posvetovati s specialistom najmanj.

Kako narediti limfna drenaža masažo?

Najbolj pomembna stvar, ki jo morali - to je, da bi obvladali tehnike limfne drenaže masažo in usposabljanje roke, ki bodo dobili utrujen zelo hitro na prvi. Več treninge - lažje bo treba s tem postopkom. Da bi pospešili metabolizem in lajšanje potek postopka, nekaj dni preden je seveda treba začeti piti 2 litra vode na dan, če ne že počnejo. To je - norma za odrasle, v skladu z zdravniki. Poglejmo, kako to storiti, limfna drenaža:

• Bodite udoben položaj - pokončen ali sedi, in uporabljati kremo ali palmovo olje za masažo;

• na notranji strani stegen v bližini kolena in daj roke mehke, dotikajo gibanja dvignite roke v zrak, ki se gibljejo na dimeljske bezgavke (to je pomembno, da masaža le na ta način!);
• sledite tem gibanju večkrat: prvih sedem udarcev postopoma povečati pritisk na telo, in naslednji sedem, na drugi strani, mehča udarcev;
• isti nežni gibi masirajte notranjost meč in stegna proti trebuhu.

To limfondrenazhny masaža stopal je najbolj dostopna, preprosta in enostavna. Tudi brez medicinskega usposabljanja, lahko enostavno stvari v redu, če ne odstopajo od navodil. Ta postopek se lahko izvede na dan dva tedna, čemur je sledil odmor.

Video: limfna drenaža. limfna drenaža v domači usloviyah.mp4

Video: Kako odstraniti otekanje roke. Limfna drenaža masaža roke

Video: Japonska masaža video obraz 3 v samo-masaža obraza limfna drenaža kože zaostritev youtube