Gimnastika za oči z kratkovidnostjo

kratkovidnost

Ali učinkovitih vaj za oči?

Vsakdo razume, da se prepreči kratkovidnost je veliko lažje kot zdraviti. Posebne vaje za oči se lahko izvede za preprečevanje in zdravljenje kratkovidnost. In da bi dosegli zdravja vadbe največ koristi, jih je treba kombinirati z upoštevanjem nekaj preprostih pravil:

1. Če že nosite očala, jih je treba odstraniti vsaj za razred. V idealnih razmerah bi bilo, da bi poskušali očala-brezplačno preživeti toliko časa, kot je mogoče, da bi spodbudili oko deluje na vaš najboljši samouprave.
2. Vaje je treba opraviti vsak dan vsaj enkrat na dan. Če je mogoče, morate uveljavljati prodelyvat vsakih nekaj - tri ure. To bo omogočilo vaše oči, da se sprostite in lajšanje neželeno stresa.
3. Delo in branje priporoča samo v prijetnem okolju, z dobro svetlobo v očeh niso napeti.

Tehnika gimnastičnih vaj za oči

Različne vaje za pomoč pri obnovi vid na kratkovidnost, razvil veliko število. Vsi jih vaditi, seveda nemogoče. Najboljša možnost - da se sami odločijo za svoj kompleks več najljubših vaj. To je mogoče storiti, se bo poraba nekaj testno usposabljanje.

Najbolj priljubljena vaje v sklopu terapevtskih vaj za oči s kratkovidnostjo, so naslednji:

1. Da bi lahko oko hitro sprostijo, veliko zazhmurte in nato na široko odprite svoje veke. Ponovite do desetkrat.

2. V kratkovidnosti koristno pogosto utripa, še naprej za 5-6 sekunde.

3. Nežno masirajte veke s prstov.

4. Poskusite pripraviti oči osmih. Ali to s pokrovi.

5. Izvajamo krožnimi gibi skozi oči v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri.

6. Izvlecite in zaklepanje oči na žogo s kazalcem. Začnite počasi in postopoma približevati prst-na-nos. Naj gre to tako dolgo, dokler ne boste začeli videvati dvojno. Edini pogoj - Ali to vajo med terapevtske vaje za oči, več kot dvakrat ni priporočljivo.

Video: Vaje za oči z kratkovidnost (miopija)

Video: Gimnastika za oči z kratkovidnostjo. Velika način!

Video: Gimnastika za oči z kratkovidnostjo

Video: Vizija Gimnastika za vozel oči ŽIVLJENJA