Vaje za oči za izboljšanje vida

Težave z vidom - težave, ki prej ali slej pride do skoraj vsak od nas. In v sodobnih pogojih življenja, da se ukvarjajo z njim in imajo opraviti z otroštva. Vaje za oči za izboljšanje vida - eden od najboljših načinov, da bi vaše oči. Vsi izmed njih so zelo preprosta, vendar učinkovita. Narediti oči vaje redno, ne le preprečujejo nastanek bolezni, vendar povrniti vid

Nekaj ​​učinkovitih vaj za oči za izboljšanje vida

Različne oftalmološki vaje obstajajo dejansko veliko. V idealnem primeru bi bilo lepo, da jih opravlja večino kompleksa. Toda vsi razumejo, da je čas za neprekinjeno napajanje v sodobnega človeka tam. Zato lahko le nekatere od najbolj priljubljenih vaj in jih ponavljajo skozi ves dan:

1. Najbolj preprost - za sprostitev. Prepleteni prsti, tako da ni bilo med njimi nobene razlike. Sedaj podirajo veko in zaprite oči z rokami oklenila. Poskusi, da se popolnoma sprostite oči in pomislite nekaj dobrega in prijetnega. Sit za nekaj sekund.
2. Zelo učinkovit za oko za izboljšanje vida vajo koncentracije. Poglej najprej na določeni točki, ki je na kratki razdalji od očesa, nato pa pogleda v daljavo in poskusite upoštevati elemente, ki se nahajajo daleč od tebe.
3. Nastavite roke in obraz rastopyrte prste na. Počasi zavijemo levo in desno, ki je videti na to skozi prste. Poskusi, da ne, da se osredotoči na rokah in pogled v daljavo. Ponovite to vajo trikrat z odprtimi in zaprtimi očmi.
4. in ko hipermetropija, in kratkovidnost koristna vaja za izboljšanje vida oko - utripa. Odpočijte si za minuto in pogosto utripa. Sluznice oči navlaženi izginejo neprijetno bolečino, še naprej poslujejo bo veliko lepše in bolj udobno.
5. To sprošča napetost in to vajo: zazhmurte veliko, nato pa odprite oči široko.

Norbekova zapletena naloga za oči za izboljšanje vida

Razviti sklop vaj za oči, ki se ukvarjajo številni zdravilci in znanstveniki. Do danes je eden izmed najbolj učinkovitih tehnike se šteje Norbekova vključno s takšnimi vajami:

1. Postavi v nos, da kazalcem razdalje, na kateri je jasno vidna. Oči imajo malo napeto. Postopoma začeli odstraniti prst, pri čemer pa je poudarek na njej. Z vsakim treningom lahko prst prinese nosu bližje in bližje.

2. Vaja "Butterfly" sprošča mišice oči. Bistvo vaje - v Morgan. Poleg tega, ali morajo biti zelo enostavno, da se ne obremenjuje in soschurivaya oči.

3. Brez premika glavo, poskusite pripraviti velik krog v prostoru. To je vaja za oči za hitro izboljšanje fit in daljnovidnosti in kratkovidnost.

4. Draw oči majhen (približno velikosti svoji glavi) osem. Narediti vaje in nasprotni smeri urinega kazalca. Po zaključku - preprosto utripati.

5. Imejte oči na nosu. Poglej prst Močan na kratke razdalje do konice nosu. Ne da bi njegove oči, postopoma začeli odstraniti prst.

Zdanov vaje za oči, za izboljšanje vida

Zelo priljubljena v zadnjih letih in je postal način profesorja Zdanov:

1. Predstavljajte stekleno globus. Poskusi za zmanjšanje okoli oči vzdolž ekvatorja v prvi in ​​nato na drug način.
2. Oči narisati kvadrat, ki se začne z zgornje strani.

3. Črpa vizualno kača začeli rep. Imejte oči navzdol, nato navzgor, navzdol - navzgor in navzdol - navzgor, popraviti oči na glavi.

4. Še en odstop od dr Zdanov - sprosti spiralo oči. Start iz nosu, vsakič poveča premer odvitega naročju.

Video: Vaje za oči. korektor za

Video: Vaje za oči in izboljšanje vida

Video: Vaje za izboljšanje vida oči s kratkovidnostjo. Super!