Kako ubiti leni?

Zunaj okno, pomlad cvetenje, sonce začne jo, res vroče, prve žarke prosim, vendar kljub letnem času, vsak od nas ima določene odgovornosti, načrte, prej ali slej, vendar morate opraviti. Kaj naj storim, če se ne morejo vrniti v aktivni življenjski slog in radi ubiti splošno lenivec

Učinkoviti načini, da se znebite lenobe

Če govorimo o naravi napake kot lenoba, da je pomanjkanje zalog ali umske ali fizične energije. Z drugimi besedami, če želite, da bi končno dobili opravljati nobenih poslov, ampak nenadoma ureja apatijo, nepripravljenost, da bi na to je, veste, vaše psihično energija je blokirana. Vzroki za te zapornice so lahko različni, ampak kako se znebiti vsega so enaki:

1. Pravilen način dan. Če želite, da se zbudiš v dobro voljo z nasmehom na obrazu in občutek vitalnosti, spati vsaj 8 ur na dan. Poleg tega se je prebudil, si vzemite čas, da skoči ven iz tople postelje. nekaj minut se priporoča samo ležati tam, raztezajo, si dovolite sanjati. Predstavljajte si, da se bo v danes imate sestanek samo s pozitivnimi mislečimi ljudmi. Bodite kontrast tuš, je odličen način za polnjenje telo z novo vitalnost in energijo. Po jutranjih postopkov, ostati buden ves dan, približno 5 minut posvetili osnovno vajo. Ne smemo pozabiti na zajtrk, ki je ključnega pomena za pravilno začetku dneva. Bolje je, da so vaše jutro meni je enostavno (žitaric, sir, sokovi, žitarice, itd).
2. Načrtovanje. Kako, da ne bodi len in ves čas? Samo prekinil vse svoje dejavnosti na več faz. Razporeditev prostorov načrte na policah. Zaželeno bi bilo, vendar je potrebno, da se usedem za pripravo svoj urnik za prihodnje obdobje. Če prvotni načrt ni bila navada, in ste pripravljeni za tako težko, ampak tudi lenobe, začne z majhnimi koraki. Opiše, na prvem mestu, svoje načrte za prvo ali drugo polovico dneva. Vsak dan ali teden povečuje svoj seznam in že po 21 dneh (to je, koliko je potrebno za oblikovanje navad človeškega telesa), načrtovanje je sestavni del vašega življenja.
3. se ne moti. Včasih, ne da bi vedel, je človek moti različnih drobnih sej :. Topli napitki za seboj račun posodobitev na socialnih omrežjih, pogled na e-pošto, itd Kot rezultat, se ustvarja občutek, kot da bi dragocen čas hitro leti, in ideja, da morali bodi leni, neuporabna učinkovitost ne. En zaključek: se naučeno iz lastne odpadne energije na teh nepotrebnih razredov. Poleg tega so znanstveniki dokazali, da se možgani hkrati moteče več študij težko osredotočijo na eno stvar, in to vodi do utrujenosti.
4. Break. Ne pozabite vzeti odmor, vendar pa morajo biti pogostejše in dolgotrajnejše. Torej, po 30 minutah skrbnih delo, da si 5-10 minut počitka.
5. Delight sama. Navaditi na življenje brez lenobe. Put sama pogoje za izvajanje katerega ste sami dali najljubša nekaj lepo darilo (na primer posodobiti garderobe).
6. Znebiti vira. Ko se počutite zaspani, šibka ali odsvetuje vedo, da ni nobenih simptomov bolezni, ne dovolite si, da bodi len in začnite s športom. Ni dovolj, da bo vaja zmanjšati negativen vpliv stresa na telo, preveč leni, da lovi, tako da bo tudi razvoj hormonov, ki izboljšujejo razpoloženje.

Video: Predstavitev ukaz. Kako ubiti leni in postala vodilna ekipa.

Video: Zgodovina rast Kako ubiti leni in postal vodja ekipe Maria Yevteyeva

Video: Kako premagati lenobe za 5 dni.