Kako premagati lenobe in apatijo?

Vzroki apatičnosti in lenobe so različni: lahko je posledica težav v svojem osebnem življenju in delu, nesporazumov z najdražjimi in družino. Razlog je lahko prenaporno delo

Kot vedno premagati lenobe in apatijo?

Najprej morate ugotoviti vzroke lenobe in apatija. Če je problem utrujenost, je treba privoščiti tridnevni dopust. Prijeten spanec, sprehod, izvaja jo ljubim navdih za nove podvige. Pick kompleksne vitamine zjutraj in delati vaje. Celo 15 minut takšne dejavnosti za dolgo časa, vam bo dala zagon energije. Polnjenje je bolje, da to glasbo.

Če je vzrok, da vam ni všeč delo, vprašanje je, kako premagati lenobe in apatijo, je mogoče rešiti samo s spremembo vrste dejavnosti. Tudi če v tem trenutku, je ta možnost ni možno, je treba utreti pot za prihodnost: poskusite večernih urah in ob koncih tedna posvetiti svojemu hobiju. Poglej za možnosti, da začeli služiti na vaš najljubši posel. Ko plače nadoknaditi, lahko varno pustite najmanj priljubljeno delo.

Če je vzrok za apatijo in lenobe v odsotnosti režima, da si namestitev se zdaj iti najkasneje do 22.00. V dopoldanskem času se boste počutili veliko bolje, če samo zato, ker možgani počiva samo v obdobju od 22.00 do polnoči. In prej prebujenje vam bo dala občutek popolnoma živel dan. Živeti vsaj en teden, v tem načinu, in ste prepričani, da vidite vse svoje prednosti.

Če je vzrok psihološko nelagodje zaradi težav z družino in prijatelji je povzročilo, potem morate rešiti te težave ali spremeniti svoj odnos do njih. Tudi če iz rok vseh padcev, in ni želje, da storiti ničesar, si lahko preberete ali poslušate tečaj pozitivnega mišljenja. Več o tem, da naj gredo problema. Osredotočanje na njih, boste poslabšalo samo stanje in poslabša stanje. Preklopite na nekaj bolj zanimivo in navdihujoče, in opazili, da bi bilo bolj pozitivno stanje na področju problematike rešili veliko lažje.

organizacija

Če je vzrok za lenobe in apatija je pomanjkanje organizacije, potem boste morali naučiti sami postaviti cilje. Dan, mesec, leto. Poskusite vnesti način in vse neprijetne stvari za opravljanje zjutraj. Odmore, preklopite na nekaj drugega minut 15. Igrate lahko tudi v tekmovanju s samim seboj. Poskusi prvi dan storiti vse dela v normalnem načinu, naslednji - končati pred 15 minut. Za zmago nujno spodbuditi sami. Naj bo malo stvari, ampak prijetno. In poskusite, da si pozitivno motivacijo. Če ste končali svoje potrebno stvari prej, potem boste imeli časa za svojo najljubšo dejavnost. Predstavljajte si, kako se boste počutili sami, ko ne naredi čez visi Damoklejev meč odprtih primerov in obveznosti.

Če vaše podjetje ustvarjajo dohodek, nato pa menijo, da lahko kupite dodaten, če opravljajo malo bolshe.Ne pozabiti, da so dnevni sprehodi in vaje in dajejo naboj razpoloženje. In ni nujno, da deluje v dopoldanskem času. Izberete lahko bolj prijetno možnost. Kot so ples, fitnes ali plavanje. Izbira za vsakogar nekaj, da vam ni treba skrbeti, kako se znebiti lenobe.

Glavna stvar, se spomnite, kaj želite doseči in kako želite biti. Kako lahko dobro premislite o sliki. In potem odločiti, kdo razen vas je lahko, da bi to sliko v realnem? ..

Video: Kako premagati depresijo, apatijo in lenobe na poti do svojih ciljev. Vladimir Dovgan

Video: Kako premagati lenobe? Pavel Kochkin

Video: Kako premagati lenobe. Kako premagati lenobe.

Video: Nič, jaz ne želim! ali Kako premagati apatijo?