Kako ravnati z lenobe?

in

Za začetek lenobe treba priznati. To je, če se znajdete v nekaterih od teh funkcij.

• Vaše počitnice boste dali sami namenoma zamuja več kot je potrebno, in se iz nje ne moreš.
• Začnete nervozen in razdraženo brez razloga.
• Počutiš se slabo počutje, ki se ojača.
• Melanholija in apatija vas bolj pogosto obiščejo.
• Z njimi pridejo misli o jalovosti življenja, o minljivosti življenja.
• Ti nimajo moči, da bi celo navaden nujno gospodinjstva.
• Vi ste maha z roko in nočejo skrbeti sami zase.

To je - lenoba. To je čas za boj. Glavna stvar - ne divji dejavnost globalnih sprememb. Seveda lahko, zbiranje volja, da se na silo, na primer, naredite končno čiščenje. Toda energija na koncu vam daje po tem izbruhu in lenobe bo zmagal plazu zmago. Boj naj bi potekal v fazah. Glavna naloga - da bi ga zagnali. Najboljši način, da se uniči lenobe je ... delo. Ja, delo, ne glede na to, kako nepomembno. Vendar mora delo biti kot rezultativen. Ne samo neumni povlečete uteži (ali na začetku pa v priljubljenih spletnih mest). Malo hitro rabotka, kjer je na voljo rezultat. Morali bomo prišli do nje sami.

korak sem

Zato je najbolje, da začnete z ne čiščenje celotne hiše, vendar s pospravljanje delovnega prostora omejeno območje. Pripravite se za nadaljnje šok delo. Odstrani iz tabele. Ampak ne samo za čistočo, in z namenom. Na primer, iskanje v kupu papirjev zahteva dokument, ki je že dolgo načrtujejo, da bi našli. Ko je na voljo dokument - rezultat je viden. Poleg kupa papirjev bodo imeli v redu. In moralno zadoščenje ne bo počasi, da se pojavi.

Dovoli sami kratek (!), Je strogo omejen odmor. Lahko pijačo pospravila mizo. In se premaknili na splošni videz prostora. Mi izberite področje, ki bo čiščenje sledove. Ne grozi, da bo v sobo - še pred večerjo, ne bo imel dovolj časa. Prepustite se, na primer, dve uri.

Vrstni red. Zdaj čisto površino in sterilna miza razdora z ostalimi prostorov. Ampak ne mudi. Najprej - zajtrk. In po zajtrku ... ne, ne lezite za pol ure, kavč je nakopičena visoko s knjigami. Spremenimo v udobnih oblačilih in nadaljujte na kavču. Borimo se s prahom, uničuje blato. Ne razmišljam o univerzalni utrujenosti, in pekoč občutek v naslednjih nekaj urah kalorij. Lahko omogočite ritmično glasbo. Samo ne naredi iskanje glasbenih datotek na internetu in jih prenesete.

korak II

Ko že govorimo o času. Čas - še en sovražnik lenobe (in obratno, lenobe "poje" svoj čas). Ko vas napade lenobe, je čas oslabljena. Si prenehal mu sledijo, ali pa gledajo samo na žalost priznati, da je šlo prehitro. Poglej v drugo smer. Ti so predvidene za čiščenje 4:00. Izrabljenim samo 3 ure in 45 minut. Četrt ure! Lahko si privoščite kavo znova.

In skodelico kave, načrtovati preostanek časa. Smo določili cilje in namene. Nujno, samo za danes. Ne poskušajte načrtovati navdušenje naslednji mesec ali leto. Samo še danes. Jutri - nov načrt.

Ko je načrt pripravljen - so začeli slediti. Ampak najprej - okusno kosilo. Ti, v resnici izgubili veliko energije - je treba zapolniti. Ne pozabite, da se hvalijo. Ste storili delo, dosegli rezultate, ki jih izberete iz brezna lenobe, bomo svoj čas in polni energije.

korak III

In zdaj, po okusni večerji, ni časa za počitek, saj je treba utrditi svoje pozicije. Za lenobe ni vrnil. Vendar morate počivati. Prav tako je treba, da se odzove na pismo, da bi nekaj klicev, in branje novic. Privoščite si eno uro. In pripraviti vse pre-delo za. Razporedi dokumentov, odprite želene strani in spletnih mest, pour grelnik vode in kuhamo filter vrečko. Greš v trgovino, kupi čokolado za večerjo in nekaj okusnega. In se prepričajte, da načrt za zvečer, ter po delu, bonus. Sproščujoče kopeli, ali gledanju vaših najljubših filmov ... tiho počasne načrtovanje naslednji dan. Da jutri zjutraj, brez lenobe delati.

Video: # # lenobe Kako za boj proti lenobe? 2 načina za premagovanje lenobe!

Videoposnetki: 10 načinov za premagovanje lenobe [Studs | Ženske revije]

Video: Vladimir Solovjov - Kako se boriti lenobe