Pomanjkanje energije - vzroki

Nič všeč zjutraj ne želimo vstati za delo v večernih urah ni želja, da se vključijo v najljubši hobi, in celo govori z nikomer ne želite - vse možne znake okvare. Pomanjkanje energije je običajno povezana s splošnim stanjem utrujenost, zaspanost

Kdo je v nevarnosti?

Zmanjšanje moči je lahko zamudno, tako da se počutite, kot utrujenost se kopiči v telesu, in vsak dan bolje, ni postal. Konstantna utrujenost, katerega vzroki, najverjetneje, vaš življenjski slog je značilna bolezen velikih mest. Najpogosteje je trajna izguba moči žensk trpi zaradi dejstva, da je naboj na svojih ramenih veliko skrbi in želite imeti čas, da večina in na delovnem mestu, doma in v njihovih osebnih želje. Pogosto kot pretirano način življenja vodi k dejstvu, da so sile, izsušitev in telo nima več energije ali željo ali željo.

Vzroki za propad

Strm padec sil bi lahko razloge za latentne bolezni ali porajajoče se bolezni. Pogosto v strm padec moči, vrtoglavica, slabost povzroča zastrupitev, njegov zgodnji fazi. V tem primeru je bolje, da svoje telo počitek, počitek, pijte več tekočine. Strm upad sil bi lahko kazala tudi v razvoju prehlad.

Utrujenost, zaspanost je pogosti vzroki:

1. Povečana telesnega in duševnega stresa pri delu, študij, ki traja dolgo časa. V tem primeru je, kot je bilo to pregoreli in telo ne more nadaljevati z delom na isti napetosti. Splošna oslabelost sam brani pred "pregrevanja".
2. Pomanjkanje ustreznega počitka, nezadostna količina spanja. Telo preprosto nima časa, da si opomore svojo moč, ki se kopiči iz dneva v dan.
3. Pomanjkanje vitaminov, hladno sezono, pomanjkanje sončne energije, nizko imuniteto.
4. Utrujenost, lahko nizka temperatura znak anemije, pomanjkanje železa v krvi. To povzroča vzrok nizkega hemoglobina, ki ni zadostno nasičenje krvi s kisikom.
5. Constant stres v družini, s sorodniki, na delovnem mestu, kot posledica telesa postajajo depresivni, občutek slabosti, zaspanost, utrujenost.
6. Nalezljive bolezni, ki so skrite. Na primer, lahko odpis simptome pri splošni utrujenosti in vaše telo bo deloval patogene in vzemite moč
7. hormonske motnje, nepravilno delovanje ščitnice.

Kaj storiti s skupno izgubo moči?

Če menite, da je splošno pomanjkanje energije, da začne spreminjati svoj življenjski slog:

1. Poskusite način držijo: iti v posteljo zgodaj spat, zbudi ob istem času.
2. Naj zdravja vaš način življenja, odreči alkohola, kajenja, nezdrave hrane, jesti zdravo hrano, obogatijo vaše prehrane s sadjem, zelenjavo.
3. Več sprehod na svežem zraku, je obvezen sprehod po delu ali med kosilom. Pojdi za šport, vendar ne pretiravajte: prekomerna obremenitev lahko povzroči ravno nasproten učinek. Za sprostitev in vitalnost ter primerna bazen, joga, itd
4. Pustite si čas zase: dati ven vsaj pol ure vsak dan, boste lahko, da pozabijo na skrbi doma, v službi, družini. Pojdi v salon, ali gredo po nakupih, preberite knjigo ali popijte skodelico kave v prijetni kavarni. Uživajte ta čas!

Vendar, če so sile simptomov upadanja le rastejo in se hranijo za precej dolgo časa, obiščite zdravnika! Če želite začeti, preprosto predati splošno ali napredno krvni test, ki se preskuša na ravni ščitničnih hormonov. Morda boste morali posvetovati z ginekolog, psiholog ali imunolog.

Video: razdelitev, ki delat.Unikalnaya praksa na koncu.

Video: Hipnoza Meditacija - obnovitev moči in energije