Utrujenost - kaj storiti?

Constant stres in sev negativno vpliva na telo. In to ne samo pri nekaterih boleznih. Pogosto, naše telo odziva na negativne dejavnike in obremenitve oslabelost, slabo počutje, ki je neke vrste pomanjkanje vitalnosti. Če takega obiskal kot razčlenitev kaj storiti in ali je potrebno, da se ukvarjajo s tem.

Kaj je to in zakaj je razdelitev?

Vsi vedo, neprijeten pogoj: celo telo šibkost, ne želijo storiti ničesar, depresivno čustveno stanje, zaspanost, omotico. Vse to so znaki okvare. To je najbolj pogosta manifestacija. Toda mnogi ljudje sploh ne neprijetnih simptomov, povezanih s tako izčrpanosti. Simptomi so lahko:

• nespečnost;
• težko prebujanje zjutraj;
• slabost;
• potenje;
• omotica.

Seveda, obstajajo dnevi, ko je občutek, in nam daje misliti nujnih ukrepih za zdravljenje. Ampak, če ti simptomi izginejo hitro in neodvisno, šibkost in utrujenost oprostite sami pregledati ritem svojega življenja ali pa se nekaj časa. Konec koncev, to je slabost, ki je organ sam ravnati v ugodnih pogojih. To je neke vrste blagi obliki. Poleg tega je slabost samo po sebi še ni znak padca vitalnih sil.

Zavračamo vzroki sile so zelo različne:

• Pomanjkanje vitaminov. Zlasti spomladi, ko so osiromašene notranje rezerve zabojniki;
• Pomanjkanje spanja. Spala 3-4 ur na dan, ne more zagotoviti normalno počitek. In da je treba iti v posteljo ob 10-11 uri;
• utrujenost in psihološki stres;
• nepravilno delovanje ščitnice. In v tem primeru, je razčlenitev ni najhujša posledica pomanjkanja zdravljenja;
• pomanjkanje telesne aktivnosti.

Če vas skrbi stanje zelo redko, pa je mogoče narediti le dodaten počitek. Ampak, če ti simptomi trajajo več tednov in stanje postopno slabša, potem lahko govorimo o trajno izgubo moči. To je neprijetno, ampak tudi izjemno nevarna za zdravje, ne samo. Da ne omenjam, kako to stanje vpliva na kakovost življenja. Ko je tako pomanjkanje energije, je vprašanje, kaj storiti, je treba takoj rešiti.

Kot za zdravljenje utrujenosti?

Ker bi lahko eden od razlogov, da je pomanjkanje vitaminov v prvi vrsti je treba paziti na to, ali so vsebovane v zadostnih količinah v prehrani in izbrati pravo zase vitamin kompleks. Posebno pozornost je treba nameniti pozornost z vitamini C, E, D, W. so jih najdemo v večini živil, vendar ta znesek ne pokrije potreb organizma. Vitamini z izgubo moči in mora priti od zunaj. Dobra kombinacija vitaminov, mineralov, makro-in mikrohranil za pomoč pri soočanju z glavnimi simptomi, vendar ne bo postal polnopravni zdravljenje.

Jedilnica z izgubo moči mora biti zdrava in dobro uravnotežena. Posebno pozornost je treba nameniti svežega sadja in zelenjave. Bodite prepričani, da v vaši prehrani različna žita in fižola izdelki vključujejo. Za zajtrk, poskusite uporabiti "počasnih ogljikovih hidratov". Prav vam bo dala energijo za dolgo časa in podpira dobro zdravje do kosila.

Najboljša pomoč iz izčrpanost folk pravna sredstva. So testirali izkušnje in ne vsebujejo dodatnih kemikalij. In to pomeni, da dodatno obremenjujejo telo, da ne dajejo. Najprej, bodite pozorni na različne infuzij in decoctions. Za prepričani, vaša babica ve, kaj piti z izgubo moči.

1. Najenostavnejši recept - uporabo Citronka. Mark 15 g listov v kozarcu vode, zavremo. Vzemite 1 žlica uro.
2. Jedli smo mogoče uporabiti pšenice. V 1 liter vrele vode čaka 200 g otrobov. Pustimo vreti 1 uro skozi gazo ali sito, stisnite ostanke juho in ponovno sev. Esence lahko pijete 1/2 - 1 kozarec 3 - 4 krat na dan pred obroki.
3. Še ena okusna orodje. Dve žlici posušenega šipka vlijemo 1 skodelico tople vode, kuhamo 10 minut. kuhane vztrajajo 30 min. (Po drugem viru - podnevi), sev. Pijača 1/3 - 1/2 skodelice 2 - 3-krat na dan po obroku.

Video: Obnavljanje energije osebe za 5 minut.

Video: Ni moč narediti