Psihološko relief

Kako bi naši nadrejeni niti želel imeti ognjevarno motor v lupini pisarniškega osebja, žal, doslej znanost ni našla način za njegovo izvajanje. Utrujeni smo, ne samo fizično, ampak tudi psihično, in to je treba sprejeti. Če lahko telesno utrujenost biti navzven vidne (po izčrpanju prodor, npr, težko dihanje, znojenje, tresenje mišic), psihološki izčrpanost ne sme biti potrjena s takimi dejavniki. Naši možgani so utrujeni, in če ne bomo mu dati priložnost za počitek, na neki točki, noče dati ustrezen odziv na zunanje zahteve.

Pod pameten izraz psihološko lajšanje skriva običajne odmore dima, čaj in bezdelnichestvo pri delu. Res je, da nekaj zaposlenih, obrnejo na preventivo, tudi brez utrujenost.

Psihološka relief na svetu

Zavedati se moramo, da je v svetu z metodami psihološkega olajšave v redu. Zdaj je zelo v modi, da govori in govori o človekovih pravicah. Torej, japonska in ameriška podjetja, morda ne obstaja več konkurence v naših pravic.

Sem na Japonskem v vsaki pisarni je prostor za psihološko olajšave pri delu. To manekenka ali boksarska vreča, ki spominja šef. Po japonski prestopil prag tega prostora, ni streljal! Tam se ne šteje za sramotno, in ne preseneča, da so nekateri od zaposlenih včasih nujno potrebo, da se oblasti "v zobe." V vsakem primeru, organi raje, da to storite z lutko in ne original.

V Ameriki ni tako karizmatičen način za izklop pri delu. Toda obstaja veliko samo z malo: telovadnice, kuhinje, zofe, saloni, "zeleni pas", itd In v Braziliji (čeprav komaj tam deloholiki) pisarne obesili viseče mreže na "mikro-Dream" zaposlenih. Prepričani so, da je 15-minutni spanec - odličen način za psihološko lajšanje in izboljšanje učinkovitosti.

hiša

Ampak, če samo delo, to je zato, ker ne bi bilo tako slabo! Nismo zaskrbljeni psihološko raztovarjanje in doma. In tam so zelo preproste načine:

• Fotodinamična način - slike, kjer vam bodo z veseljem;
• športno - telesna dejavnost pomaga telesu, da popolnoma izklopite možgane;
• Glasba - Poslušajte glasbo vlakov živčni sistem;
• gojenje rastlin - mimogrede, je tudi japonski način, da se sprostite, ne pozabite, umetnost bonsai.

Video: Glasba za sprostitev in psihološke oprostitev stresa №7

Video: SN Kryukov - Buktreyler "Psihološko pomoč in sprostitev"

Video: Psihološka razkladanje 4