10 Načinov za obnovo mlade

Kaj ženska ne sanje je vedno ostala mlada in lepa, svetlo in veselo. Ampak, je to mogoče? Ali je mogoče, da se ohrani ali ponovno mladost? Konec koncev, sodobne ženske so že v 30. letih začeli izkušati nelagodje, povezano s spremembami, povezanih s staranjem. In eliksir večne mladosti poskuša izumiti stoletja, vendar brez uspeha, tako da je upanje za tak čudež - preveliko razkošje za ženske, ki želijo, da videz in občutek mlajši.

Prvi korak

Dokler bo telo vir izkušenj, energije in moči, da se vrnete k svoji mladosti preprosto ne ostane. Zato bo prvi korak v zameno za mladino je obnova zdravja in prebujanje zdravilno življenjsko energijo. Tu je 5 osnovnih pravil za obnovitev telesne moči.

1. Glavni in najdaljši del je okrevanje telesa. Integrirano diagnostiko in kompleksno obravnavo - od tistega, kar potrebujete za začetek vračanja mladih. Naredite seznam vseh tegobe. Posvetujte se z dobrimi strokovnjaki, in brez odlašanja nadaljuje z obnovo zdravja. Pomembno je, da ne pozabimo, da je zdravljenje - to ni konec, ampak le korak, ki nas pripelje do glavnega cilja - pomladiti.
2. Ne glej samo na tablete in napitkov. Kot je znano, je človeško telo sposobno samo okrevanja, je pomembno, da se zagotovi potrebne pogoje. Eden od najpomembnejših pogojev za pravilno prehrano. Preglejte svojo prehrano. Dnevni meni mora biti prisotni surove zelenjave in sadja, ki vsebujejo snovi, ki prispevajo k pomlajevanju in obnovo celic. In da se izboljša videz kože je priporočljivo piti zeleni čaj, in banane.
3. Nasičenost telesa s kisikom - eden od pomembnih korakov pomladiti. Kisika pospešuje obnavljanje celic, izboljša imunski sistem, kot tudi pomaga s prekomerno telesno težo. Če ne morete narediti dnevni sprehod, bo to pomagalo dihalnih vaj, ki temelji na globokem diafragmalnega dihanjem. Na primer, znano tehniko "Body flex", razvit za čiščenje telesa, za oksigenacijo celic in boj proti debelosti.
4. Dnevni gimnastika - nujen pogoj za vzdrževanje mišic in vezi v prsti. Vaje je treba izbrati, s poudarkom na njihove potrebe in zmožnosti. Za začetek zamudno in kompleksnih sistemov ni potrebno, ali bo kmalu zamikalo, da bi se izobraževanje. Bolje je, da vnesete vaje postopoma, da bi, potem ko je njihova izvedba čutil lahkotnost. Moraš se naučiti, da se počutijo vaše telo, in predvsem za razvoj najbolj problematična področja.
5. Ne delaj brez posebnega anti-aging vaj. Qigong, joga, tibetanske in taoistični praks za ženske - obstajajo številne starodavne tehnike, in vsak ima svojo zgodovino in filozofijo. Izbira telovadnico je treba na podlagi notranjega odnosa. Zakaj za dosego cilja potrebovali več gimnastiko? Ker je starodavna praksa obnovo ne samo telo, ampak tudi ustrezen pretok energije. Ko ženska ne ostane sile, in prizadevanje za pomlajevanje ugasne in sanje omejena, da se sprostite in počitek. Je take sanje so neločljivo povezana z mladino? Zato je potrebna gimnastika, ponovno harmonijo telesa in duha.

drugi krak

In potem, ko se vsako jutro boste začeli, da se zbudiš vesela in polna energije, ko bo bolezen premagala, ko vaše telo vsak dan bo prosim vas več in več, potem lahko nadaljuje na naslednjo stopnjo mladih vračajo. V naslednjih 5 pravila bodo pomagali obnoviti mladost duha, ker smo želeli, ne le videti, ampak tudi občutek mlajši.

1. Ne glede na starost, poklic in položaj v družbi, ne bodi len, da se odpre nova obzorja. Izobraževanje prispeva k pomlajevanju in obnavljanju možganskih celic.
2. "Če ne morete spremeniti položaj, spremenite svoj odnos do nje" - to bi moralo biti pravilo, za vsak dan. Naše misli, čustva in reakcije na to, kar se dogaja, ustvarja določeno razpoloženje, in da bi dosegli naš cilj odnosa je samo pozitiven.
3. Obsodba ljudi in dogodkov - to je eden od prvih korakov v njegovi starosti. Da bi življenjska energija ni bil porabljen zaman, se moramo naučiti, da sprejme svet, kot je. Samo ne obsojamo dejanja ljudi. V večini primerov, obsodba ne bo spremenila položaj, vendar se bo, če negativno razpoloženje. Če je situacija za osebni interes, je smiselno razmišljati o tem, kako se izogniti izgube in težave, vendar pa zapravljati čas za obsodbo tega položaja nima smisla.
4. Ustvarjalnost - eden izmed najboljših zdravil za depresijo in stres, za katerega je znano, da vodi k prezgodnjemu staranju in bolezni. Vsak dan, kar potrebujete, da bi našli čas za ustvarjanje nekaj z lastnimi rokami. To se lahko pletenje, vezenje, lahko pripravimo v nenavadno večerjo za ljubljeno osebo, da za umetniško fotografijo, napisati zgodbo za otroke ali vnuke. Ni važno kaj se zgodi kot posledica, dokler je postopek zabavno.
5. Camoe pomembna stvar je, da je sposoben narediti vsako osebo - je uživati ​​v življenju. Poglej vedenja mladih - tudi brez finančne stabilnosti, trdnih odnosov in zaupanja v svojo prihodnost, da so brezskrbni in srečni, da uživajo vsak trenutek življenja. Uživajte življenje mora postati navada, iz katere je zelo težko znebiti. Ponudba si to igro - v vsak dogodek najde pozitivno stran. Lahko ponudi to igro in svojo družino, potem vam bo lažje, da se navadiš na novo dojemanje dogodkov.

Da bi obnovili mladost, moramo iti daleč. Morda bo čas, ko hoče zapustiti, bo verjetno razočaran. In v takih trenutkih, ki jih morate zapomniti svoj namen, ne pozabite, podoba mladega in srečno žensko, ki jih želite, da se ujemajo. In potem sem prepričan, dan bo prišel, ko se vrne mladost, brezskrbno in enostavno.

Video: 10 let mlajši, da postane udeleženec

Videoposnetki: 10 načinov za uporabo MINT

Video: INSTANT pomlajevanje. Moiseev