Kako se znebiti obsesivne misli in strahov?

Preveč ljudje so nagnjeni k obsesivne strahove, ki so večinoma ni racionalna. Natančno reči, kolikšen odstotek odraslih strah ščurki ali višine, to ni mogoče, ker v večini jo skriva. Ampak, če se začne posegati v normalno življenje človeka je nujno, da se odloči, kako se znebiti obsesivno strahovi

Če se le ne govorimo o tem živčnem stanju spremenila v nevroze, lahko oseba znebiti samega obsesivno strah. Psihologi svetujejo vaje, ki omogočajo, da razumejo, kako se znebiti obsesivne misli in strahov.

Treba je priznati strah. Vsakdo ima pravico, da se bojijo nečesa, brez izjeme. Mnogi ljudje se bojijo nečesa, nekaj neumnega. Na primer, Napoleon je bil strah konjev. Zato je človeški strah pred pajki ni slabše in ne boljše.

Problem ni v strahu, ampak v svoji intenzivnosti. Če oseba, ki joka, ko je nenadoma pounced, snarling irski pes - ni nič. Slaba saj je nenehno boji za hipotetičnega napad Pekingese. Zelo nevarno, če oseba, ki iz strahu pade v stupor in je včasih tako, na primer, na prometni ulici. To je, ko je vprašanje, kako se znebiti obsesivne misli in stanj, gori.

Moramo vzeti kos papirja in napišite svoje (kot je strah pred psi ali govoru na seji). In potem odgovori v pisni obliki na vprašanja: Kaj bi se zgodilo, če bi se kaj zgodilo, kar se bojim? Kot da me ogroža? Kaj bom potem? Potem sem lahko videl, da stvari niso tako slabe.

Ni nujno, da upam, da se boste znebili strahu. To je nemogoče, in ni potrebno. Samo je treba zmanjšati strah in prevzame nadzor.

Najti način, da se znebite obsesivne misli v moji glavi - moti. Razmislite svoje roke, čevlje, listje na drevesih, oblaki na nebu. Osredotočite se na nekaj, kar trenutno potrebno ali pa samo zelo pomemben.

To se zgodi, da vse misli vztrajno vrnil na isto. Predmet obsedenosti lahko ne samo strah, ampak tudi strast. Broken razmerja, iz katerega ne more niti iti ven - primer problem, če ne veš, kako se znebiti negativnih vsiljivih misli o neuspešnem življenju, polno žalosti in osamljenost naprej, itd

Kako se znebiti obsesivne misli o človeku?

1. Ne navdih sem, da prižgejo klin je združene. Nič od vrste! Obstajajo tudi boljši od njega, in še veliko bolje.
2. Moti ga, kaj se dogaja v neposredni bližini. Izgovarjajo Evo vrabec sedel v lužo, da gre otrok na pločniku ...
3. Moti, tako rekoč po vsem svetu: narediti dobrodelno delo, postane prostovoljec. trpljenje ogled drugih ljudi pomaga ljudem, da podoživite svoje: včasih koristno vedeti, da obstajajo ljudje, ki so veliko slabši.

Kako se znebiti obsesivne misli o smrti?

Thanatophobia - boleče neprijetnosti, vendar pa lahko prevzamejo nadzor, če ne da ji bo pred drugimi. Moraš razmišljati o tem, kaj je pomembno prav zdaj. Poskusi, da se učijo iz izkušenj različnih religij. Če želite to narediti dobrodelno delo.

Obstaja še en način, ki je primeren v tem primeru. Nekega dne je sedel doma, strah, da bi poskušali po svojih najboljših močeh. Tudi jok. To podrobno opisuje groza, da morajo prenašati. Intenzivnost strahu bo nato upada: ljudje radi "obesiti" veliko.

Če strahovi in ​​obsesivnih misli izginejo, so lahko vzrok za stres. Če je situacija, je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom in zdravljenje za stres. Treba je vedeti, da strah uničuje zdravje.

Video: Kako se znebiti obsesivne misli in živi v miru

Video: Kako se znebiti strahov in obsesij? Erickson hipnoza

Video: strah, da bi šel noro, izgubo nadzora, poškodoval sebe in ljubljene | Obsesivno Misli | Paul Fedorenko

Video: Kako se znebiti strahu, bojazni, obsesij, strahov, neuspehov?