Simptomi jesen depresija

Ni važno, kaj čas v letu, za okna. Jesenska depresija nepomembno dejstvo, da narava cveti in vse, kar ugaja oči, ali zimo vse tucked pod belo odejo. Ampak, glede na statistiko, razpoloženje vsaka tretja oseba lahko nenadoma zmanjša glede na število razlogov, in da, prej ali slej, se lahko razvije v depresijo, ki je zaželeno, da veš vse simptome. Konec koncev, nevednost vas ne bo zavarovati proti tej psiho-čustveno stanje.

Simptomi jesen depresija

Lahko razdelimo v bistvu vzporednih in dodatnih simptomov. Pogovorimo se o njih podrobneje.

1. Osnovna vzporedno. Zanje je značilna nezmožnost posameznika, da izvaja zabavno, pozitiven čustva. Vendar pa večino časa doživlja utrujenost, kljub prijeten spanec. Ne izključuje možnosti zatiranih stanje duha, pomanjkanje energije. Nenadoma, za oseba izgubila zanimanje za življenje, so dogodki, ki se pojavljajo v njem. Tam je zmeda mišljenja, zmanjšana aktivnost možganov. Prevladuje pesimistične in negativne misli.
2. Pod dodatno razumeti občutek o jalovosti svojega lastnega obstoja. Iz neznanih razlogov, lahko jesen depresija žrtve se mislil svoje nevrednosti, krivde, strahu in konstantno tesnobo. V tem primeru, je težko dati odločanje o vseh zahtevnosti, koncentracija poslabša. Obup in tesnoba izkoristiti njegovo stanje duha. Možna nevarnost bulimije (motnja prehranjevanja, ki je označen s povečanim apetitom, tako, človek hitro povečanje telesne mase) ali zmanjšanje apetita. Motnje spanja ali obratno, oseba, ki trpi zaradi hipersomnija (zaspali proces). On izgine nobene motivacije za delo. Izgubljeno pobudo. Obnašanje značilnost pasivnost.

Vsi ti znaki jesenske depresije je duševna tipa. Pomembno je vedeti, da je za diagnozo jesenske depresije, morate računati pri bolniku za vsaj dve ali tri znake v zadnjih dveh tednih.

Poleg tega, če je ta vrsta depresije opravili težko fazo, se spremlja število somatskih simptomov:

1. Glas postane pridušen. To se sliši slabost. Ne intonacijo. To upočasni, postane monotono.
2. Ponoči lahko mučijo krči v nogah, ki dajejo najmočnejši bolečino.
3. Zgrbljene, videz osebe, ki izgleda kot žalujočega.
4. Zmanjšanje učinkovitosti, spolnega vzburjenja pri mladih in žensk - frigidnost.
5. Glavoboli, nevralgije, bolečine v lopatici, ramenskega obroča, mišice nog.
6. Kronično tipa zaprtje.

Jesenska depresija: Vzroki

1. V fizioloških pogojih, je osnova za psiho-čustveno stanje povečano proizvodnjo melanina v človeškem telesu, ki je sposoben, da bi spodbudili razvoj depresije.
2. Psihološki dejavniki razvoja "padca" bolezni je, da je človeško življenje se je začelo obdobje, ko se analizira pridobljene v daljšem časovnem obdobju (njihovi dosežki, uspešnem zaključku napak). In v primeru neupravičenih pričakovanj naložila, oseba, ki je sposobna, da naletijo na pojav depresivne države.

Jesenska depresija: Zdravljenje

1. Obstaja več kritičnih priporočil ponovno pomagajo naj v svojem življenju žarki veselja in sreče:

2. Preglejte svojo prehrano. Obogatite svoje izdelke, ki vsebujejo magnezij (npr, fižol, zelena zelenjava, ajda), sadje, ki vsebujejo veselje hormona (rozine, banane).
3. Ne pozabite na telesno aktivnost. Praksa joge. Ne bodi len zjutraj, da namenijo 20 minut svojega časa polnjenja.
4. Več na soncu. V tem primeru, ne bo odveč, da popravi svoje omaro: Jo dopolniti s svetlimi barvami.

Treba je omeniti, da ti nasveti ne le vas rešim iz jesenske depresije, ampak tudi postal odličen preprečevanje njegovega nastanka.

Video: Jesenska depresija: oranžna hlačke zoper kugo. psihološko svetovanje, trener Alexander Kichaeva

Video: Kako se spopasti z jesensko depresijo?