Kako razviti volje?

Mnogi ljudje pravijo, da želijo, da okrepijo svoje volje. Kaj točno so mislili s temi besedami?

Volje, z drugimi besedami, se lahko imenuje moč misli, ki smo ga vložili v naših dejanj. To kakovost pomaga oseba, da sledite s pomočjo na primer začel, ne glede na to, kako težko ali dolgočasno, ne bi bilo, ne obupajte na poti do cilja in spretno premagati vse ovire, ne da bi se po prvem neuspehu. Ta koncept je povsem psihološke značilnosti, zato je treba razviti volje primerno psihološke metode, in ne fizično usposabljanje.

Nato bo vaša pozornost je predstavil nekaj dejstev in nasvetov, ki vam lahko pomagajo razviti volje, in bo odgovoril na vprašanja, kot so, kako razviti in usposobiti šibke volje?

Kako razviti in razvijati volje?

Igrajo veliko vlogo pri razvoju namenom volje. Če so naše namere niso resne, se pogosto zgodi, da zadnje faze poti, ki vodi k izvajanju naših sanj, smo obtičali, ne da bi zadevo do konca. Da bi preprečili mora zapomniti nekaj pomembnih točk:

1. Pomanjkanje skupnega cilja. Če je vaš osnovni cilj ni označena, vas bo zelo težko, da bi zadevo do konca, ker greš, ne vedo, kje in zakaj. Če ste bolj jasno poudarili cilje, ne poskušajte jih vse sledi ob istem času, bo to pomenilo, da ne bo razvoja volje, ampak z izgubo moči in motivacije. Osredotočite se na en sam cilj, s katerim lahko vi in ​​bodo razvili volje.
2. Low self-motivacija. Na poti do vašega cilja ne bi smeli pozabiti na motiviranost. Ko boste videli, da "je bil led zdrobljen" in začnete počasi, a zanesljivo dosegli želenega, ne pozabite, da si pohvale za vsako majhno zmago, sicer pa je stopnja samo motivacija močno začele padati, in ni bil dosežen cilj.

Razvoj volje

Če vas pestijo vprašanja, kje dobiti moč volje, ali če bi ga našli, naslednji je nekaj načinov, da ga spodbujati z metodami utrjevanje razvitie.Oznakomtes volje in izberite eno najbolj primerna za redno vadbo. Treninge lahko traja več tednov, dokler ne začutite notranjih sprememb.

Metode usposabljanja volje:

1. Premor v pogovoru. V pogovoru z osebo, ki poskušajo ohraniti majhno pavzo, preden vsak odgovor. Najprej naj svoje treninge bo občasno, čez čas pa je potrebno dvigniti raven obremenitve.
2. Nadzor jezik. Uporablja se v primeru, da ste pogosto v skušnjavi, da nikomur povedal o skrivnosti drugih, ali pa gossip, tako da naslednjič, ko boste morali premagati to željo, imajo svoj jezik, kot če ne želite ves dovoljenje ali izgovor.
3. Izbirni razredi. Bistvo tega Vaja, ki se zahteva od vas na enem in istem času, da opravi izbirne razrede. sta volja krepijo in koristi telesu prinaša povsem primerna za to nalogo. Na primer, dobili navado opravljati 15 minutno polnjenje ob 7.30 vsako jutro.
4. Premagovanje utrujenost. Ta vaja otrdi volje in povečuje telesno vzdržljivost. Njegovo bistvo je, da ste po napornem dnevu da se prisiliti, da vstati brez pomoči dvigala v stanovanje, ali če živite v zasebnem stanovanju, pojdite na enem mestu v hiši peš.

Kot posledica katerega koli od predlaganih vaj, boste lahko izvedeli, kako naj bi se začela do konca, Doge v teh primerih, če rezultat ne izpolnjuje vaše želje. Ne pozabite, da je sprožitev sodnih postopkov pred koncem in doseganju ciljev, ne le pozitivno vpliva na samopodobo, ampak tudi vas popeljejo v očeh drugih.

Video: Kelly McGonigal Moč volje Kako razviti in okrepiti zvočna knjiga psihologija podjetje

Video: Kako razviti moč volje. Preprosta tehnika za razvoj volje

Video: Kako razviti volje - Kaj je volja in kako ga okrepiti

Video: Kako razviti volje | Strategija razvoja | volje |