Kako, da ne jesti v večernih urah, če ni volje moči?

Vsak dan, se odločite, da boste imeli več večere in sedel na dieti, ampak ta dolgo pričakovani dan nikoli ne pride jutri. In zdaj gre iz dneva v dan, teden, mesec, in začeti novo življenje in jih je treba obravnavati. V čem je problem? Kako najti moč volje, da izgubijo težo? Na žalost, ne vsakdo ima tak značaj, da bi en dan znebiti starih navad in pridobiti nove. Če želite to narediti, morate trdo delati na sebi.

Kaj storiti, če nimate dovolj volje, da izgubijo težo?

Če ni volje za prehrano, lahko poskusite, da bi proces hujšanje zabavno in ustvarjalno dejavnost. Najprej morate kupiti ravnotežje, ki bo popraviti svoje dosežke. Pomembno je, da so realni in razumeti, da je za en teden ne boste mogli izgubiti težo na 20 kg. Nastavite zelo dosegljivo cilj, na primer: izgubiti 2 kg v zadnjih 7 dneh. Naslednji teden se lahko namenjen za hrambo rezultata. Da bi dosegli bilo jasno, bolje ustvariti graf, ki kaže na čip v kilogramih za nekatere časa.

Kako usposobiti volje, da izgubijo težo?

Self-hipnoza lahko pomaga. Nenehno ponavljanje določene besedne zveze, ki jih lahko sami prepričali, da izgubijo težo - to je resnično. Dobra spodbuda ni tam v večernih urah, tudi če ni volje moči, je za nakup všeč velikost oblačila manjša. Čudovita obleka bo v veliko pomoč pri pada dodatnih kilogramov.

To bi morali zavrniti obisk kavarne in slaščičarne, trgovina hiše rezerve visokokalorične hrane. Pomembno je imeti v mislih željo, da izgubijo težo je treba priložiti mogoče bolj raznoliko Moč. Pri kuhanju, obstaja veliko okusne jedi, ki vsebujejo zelo malo kalorij.

Če gledam svojo postavo, ne grizejo na poti. Počasi in temeljito žvečenje spodbuja hitro nasičenost. Namesto, lahek prigrizek je bolje piti kozarec vode, nesladkanega čaja ali kompot iz suhega sadja brez dodanega sladkorja.

Pri hujšanju podjetja je veliko bolj učinkovito in bolj zabavno. Smršati z ljubljeno osebo, je vzajemna odgovornost, občutek podpore in zdravo rivalstvo. Med seboj pomagajo ustvariti hujšanje blogov, kjer lahko sprejema prehranske predpise, da se pokvari rezultate kilogram, prehrane, in celo svoje najljubše fotografije v seriji "pred" in "po".

Video: kako izgubiti težo, če nimate volje

Video: kako prenehati kaditi sami, če ni volje doma

Video: Cilj izločeni in brez volje? | Nov pristop (ne SMART, ne kilo) | Lisa Gvozdeva

Video: Kako usposobiti volje Cosy hujšanje