Slabe volje - kaj storiti?

Čeprav, kar smo lahko optimistični in veselo ljudje v življenju, še vedno od časa do časa menimo izgubo moči in energije, smo obiskali slabe volje. Razlogi so lahko razlikuje: vstal na napačno nogo, ne dobijo dovolj spanja cel dan vse, kar gre narobe, ni sanje in želje, negativne od zunaj, ali pa celo samo za brez razloga - ampak mi občasno pade v malodušje. Včasih se zdi, da je stanje tako slabo, da je razpoloženje slabše kot kdajkoli prej. Vendar je treba razumeti, da je to popolnoma normalno. Konec koncev, naše življenje ni sestavljeno iz belimi črtami, ampak tudi iz trakov različnih odtenkov sive. Samo je treba počakati in poskusiti spopasti s takšno bitje. Glavna stvar je, da ne bi ga zasegli strela, zhirnenky, okusna - ker drugače boste imeli še en razlog za skrb - dodatne teže.

Torej, slabe volje. Kaj storiti?

Opozoriti je treba, da je univerzalno zdravilo za slabe volje, se depresija ne obstaja. Kako se znebiti slabe volje - vsak odloči zase posamezno, saj so vsi ljudje različni in da je idealna eno - da lahko točno nasproten učinek na drugega. Na primer, morali nekateri ljudje zapolnjen, gredo v klub, disco, komunicirati z velikim številom ljudi in s tem borijo z slabe volje. Vendar pa je druga oseba taoy način, da se lahko uvede še večjo depresijo. To je veliko bolj učinkovito, če se namaka v topli kopeli, prebral najljubšo knjigo, poslušajte prijetno sproščujoče glasbe in zaspi. Na splošno, v resnici, sanje - najboljše zdravilo. V vseh situacijah, pri boleznih, da je slabe volje. In poleg tega, če je vzrok za vaše žalosti ravno zaradi pomanjkanja spanja.

Če govorimo o hrani, nato pa, kot smo rekli, da preveč jesti res ni vredno. Vendar pa so izdelki, ki prispevajo k proizvodnji endorfinov v našem telesu. Endorfin - hormon užitkov, slabe volje, v prisotnosti katerega je vsakokrat, je izgubljena. Ti optimistični izdelki so banane, zelena jabolka, grenivke, jagode, maline, marelice, breskve. Prav tako sladka rdeča paprika, krompir, paradižnik, avokado. Ti koristni sadje in zelenjava v prvi sposoben dvigniti razpoloženje, in drugič, ne dodajajte dodatnih kilogramov. Presenetljivo je, da je ovsena kaša tudi čudovito lastnost, da dvignejo razpoloženje, tako da, če ste pogost obiskovalec slabe volje zjutraj, vaš zvesti pomočnik legende o moči in energije - ovseno kašo.

Zdaj govoriti o športu. Usposabljanje na sobno kolo ali tek lahko ozdravi svoje čustvene izkušnje. V tem času, bo vaše telo vneto proizvaja endorfini, kar pomeni, da ne glede na to, kaj so zagotovljena lesk v njegovih očeh in dober smisel za humor.

Najpomembneje je, da ne pozabite, da v vsakem primeru, ne vzemite ven na vaše ljubljene samo zato, ker imate slabo razpoloženje. Dejstvo je, sprememba razpoloženja čez nekaj časa, in nezadovoljstvo bo ostal. Poleg tega si čutiti krivega.

In hkrati mehko na svoje najdražje, ko so bili slabe volje. Konec koncev, kdo pa vam ni všeč, svoje ljubljene bo mogel podpreti in jih razumeti v težkem trenutku v težkih časih življenja. Na primer, ko se starši, sestre, bratje, ali je njen mož je v slabe volje, ni potrebno, da poskrbi zasliševanja, samo zdravljenje z razumevanjem, se prijavite v stanju, poskusite razvedriti - bodo to cenili.

Video: Kaj pa, če ima ženska slabe nastroenie.Satya das

Video: Slabe volje. 4. del Kaj storiti?

Video: Slabe volje. Kaj storiti z razlogi!? Del 2. Alex Spring