Masaža za nosečnice

Nekatere ženske ne moremo predstavljati svojega življenja brez masažo. In po učenju o nosečnosti, pa se sprašujem, ali je masaža za nosečnice. Ti se morajo začeti s temi primeri, v katerih je masaža kontraindicirana med nosečnostjo:

• ogrožena splav (osnovna kontraindikacija);
• hude akutne bolečine v hrbtu;
• nalezljiva bolezen;
• Prisotnost visoke temperature;
• poslabšanje kroničnih bolezni notranjih organov;
• bolezni kože.

Prav tako je treba opozoriti, da ni priporočljivo storiti masaža v zgodnji nosečnosti. V prvem trimesečju, tako da ne škoduje otroku, je bolje uporabiti samo-masažo v obliki lahkih udarcev.

Ko so trije meseci mimo, in ni drugih kontraindikacij, opisane zgoraj, je malo verjetno, zdravnik bi prepovedala masažo. Pri tem je treba upoštevati masažo je mogoče storiti in kako to storiti masaža za nosečnice. Nikakor se ne more uporabljati vibracije in prisluškovanje tehnike, električni massagers. Najboljša stvar masaža vsak dan 15-20 minut, masažo različnih delov telesa (pogosto ponavljanje v moteče mest kot možnost v enem dnevu). Drža je treba izbrati tako (na hrbtni, stranski, trebuh, sedenje), tako, da so mišice najbolj sproščeno.

Masaže za nosečnice

Nato razmisliti, kaj vrste masaže za nosečnice tam.

Masaža hrbta med nosečnostjo

hrbtenice se nikakor ne sme masirati, ponavadi masiramo mišice. Najprej božal, drgnjenje in takrat in šele nato gnetenje. Zato je treba zanesti na občutek in da je noseča. Tam ne bi smelo biti neprijeten občutek ali bolečina. Posebno pozornost je treba nameniti križu - kraj največje obremenitve.

Masaža stopal med nosečnostjo

Ta vrsta masaže je zelo koristno, saj imate veliko obremenitev na nogah. Tam lahko tumor, edem, krči. Masaža stopal izboljšuje cirkulacijo krvi in ​​pomaga za lajšanje neprijetnih simptomov. Prav tako je prvič izvedena v obliki božal, drgnjenje in potem vstopi. Masirajte noge izmenično, prvo, ki se gibljejo od vznožja do kolka, nato drugo.

Prsi masaža med nosečnostjo

Glavni namen te vrste masaže - Priprava dojenja. Zato je treba biti zelo previden in previdni. Opravite masažo s krožnimi gibi usmerjen od osnove za bradavico dojke. Masažo bradavice med nosečnostjo je posebej nežen karakter. Ni priporočljivo močno stisne, ko nastopi bradavico stimulacija, ko krčenje maternice, ki lahko privede do spontanega splava.

Masaža obraza v nosečnosti

Ta masaža je več kot kozmetični postopek kot kurativno. Uporablja svetlobe božal in prisluškovanje njegovo gibanje. Postopek naj bi največjo korist, potem je priporočljivo, da bi masko.

trebuhu masaža

Masirajte trebuh med nosečnostjo je narejeno z veliko pozornostjo. Njen glavni namen je zmanjšati nastanek strij. V tem primeru priporočamo uporabo kozmetike in olj. Postopek se izvaja z lahkimi gibanja poshchipyvaet okoli trebuha (razen trebuha). Bolečina ne bi smelo biti.

Anticelulitna masaža v nosečnosti

Pogosto ženske "v položaj" se lahko pojavi celulit. Razlog za to so spremenili hormonov, in zmanjšano telesno aktivnost. Večina vrst anticelulitno masažo kontraindicirana zaradi bolečine in vpliva na krvni tlak. Pokal masaža, kot neke vrste anti-celulit z nosečnost in se nanaša na prepovedane vrste.

Presredek masaža med nosečnostjo

To je eden izmed najbolj koristnih vrst masaže, saj je zelo učinkovit način za pripravo na porod (preprečevanje odmori). Postopek je priporočljivo zvečer po tušem in to je za 8-9 mesece nosečnosti.

Ne glede na dovoljeno izbor masaž izbrati žensko, najprej je potrebno posvetovati z zdravnikom. Če ni kontraindikacij, bo koristilo ne samo nosečnica, ampak otroka.

Video: Masaža za nosečnice doma

Video: Masaža za nosečnice

Video: Kako za masažo presredka pred porodom? Masažno olje - Alina Dunaevskaya