Zakaj ne sončite noseča?

Eden ne more oceniti koristi in škode Sun noseča

Koristne izpostavljenost sončni svetlobi

Ukrep ultravijoličnih žarkov spodbujanje je proizvodnja vitamina D. Vitamin D je potrebno za telo, da absorbira kalcij in fosfor, ki vplivajo na tvorbo kosti. Sončni žarki imajo antidepresivne učinke, ki izboljša razpoloženje. Pod vplivom njihove imunosti in poveča odpornost na virusne rezistence. Ultravijolična pomaga zmanjšati akne.

varna za strojenje

Sončenje med nosečnostjo ni škodljivo v obdobju neaktivnosti sonca, do 10 ure in po 6. uri. V tistem času, je tan ni kontraindiciran za nosečnice, saj zmanjšuje tveganje toplote in sunstroke.

Začetek sončenje noseča lahko proizvajajo majhne odmerke ultravijoličnega sevanja, ki je pod nadzorom porabljenega časa na soncu. 5-10 minut v prvih 1-3 dneh - dovolj. Da bi povečali čas, preživet na soncu, morate postopoma dosegla do 1 uro na dan.

V nosečnosti, lahko sončite, le z zaščito pred soncem, ki bodo preprečili opekline na koži. Ne pozabite na klobuk, sončna očala in brisačo na trebuhu. Lahko pokrije trebuh svetlobe postelja stanja, zaščito otrok pred nepotrebnimi pregrevanjem. Redno plavanje in šel v senci, pijte veliko vode, saj je izpostavljenost soncu prispeva k dehidraciji.

Neželeni učinki sončnih opeklin

Ob nepravem času bivanja na soncu lahko škoduje sebi in v prihodnosti otroka. Zato je zaželeno, da sončenje v zgodnjih in poznih fazah nosečnosti, saj lahko toploto in sončno svetlobo vodi k prezgodnji porod, še posebej, če ima ženska tveganje za spontani splav. Veliki odmerki ultravijoličnega sevanja vplivajo na nastanek živčnega sistema, zato je pomembno, da se omeji čas, porabljen za aktivno soncu nosečnice.

Ne moreš biti noseča ali uporabite solarij?

Strojenje - umetna oblika proizvodnjo ultravijolično svetlobo. UV doza pridobljena v solariju, je lahko večja od tiste, pridobljen po naravni poti. Povečana proizvodnja melanina v telesu nosečnice lahko povzroči kontaktno pigmentacije - kloazma.

V solariju ali na soncu tan, medtem ko je treba izključiti nosečnost:

• bolezni srca in ožilja;
• diabetesa;
• mastitis;
• akutne bolezni kože;
• nepravilnosti v žleze ščitnice;
• krvnih bolezni;
• nevarnost za spontani splav v zgodnji nosečnosti.

Video: Pravila sončenje. Kako uporabljati solarij