Kakšne ribe lahko doječe matere?

V času dojenja mlada mama je treba skrbno spremljati svojo prehrano. Obstaja mit, da ribe ne bi bilo treba zaužiti s dojenjem. Vendar, to je zelo zavajajoče, ker ribe ne le ni prepovedano izdelek, ampak nasprotno, je zelo uporabna za doječe matere. Vsebuje veliko število fosfor

V tem članku bomo vam povem, kakšne vrste rib, ki jih lahko jedo doječe matere, in kako najbolje pripraviti.

Redno uživanje bele ribe je koristno za zdravje doječe mame, in spodbuja razvoj možganov in krepitev okostja otroka. Poleg tega so minerali iz rib v precej velikih količinah, ugodno vpliva na spanje na novorojenčka.

Medtem, mnogi ljudje so zaskrbljeni, ali lahko dojenje matere jesti pečenega belo ribo? Iz te jedi v času hranjenja otroka je treba opustiti. Ker praženje belih sort rib traja več kot 15 minut, vse hranljive snovi, ki jih vsebuje, imajo čas, da razčleniti, kar pomeni, da bo uporaba tega izdelka prinese. Veliko bolje in bolj koristno kuhati ribe za par.

Ali lahko doječe matere soljeno rdeče ribe?

Uživanje dojenje lososa je dovolj nevarno, saj ima relativno visok alergenski potencial. Vendar, če bi mlada mati ni nikoli trpel zaradi alergij je treba poskusiti, da bi jedli malo rdeče ribe, pogled na otrokov odziv.

Vendar pa je njegova uporaba v obliki soli, ne priporočamo dojenja, saj negativno vpliva na ledvice, tako za mater in otroka.

Ali je mogoče, da doječe matere so dimljene in posušene ribe?

Ti izdelki so prepovedane med dojenjem otroka. Ne samo, da so dobri, vendar je lahko škodljiva za zdravje. Posušene ribe vsebuje preveč soli, in njegova uporaba pomenila preveliko breme za ledvice.

Dimljeni ribe običajno vsebuje velike količine rakotvornih snovi, in, poleg tega, da ne uniči vse parazite, zaradi nezadostne toplotne obdelave.

Video: okusna riba v banki. Domov recepti Z VIDEO №66. KUHINJA.

Video: NUTRITION koristno in zdravju škodljivimi hrane dr Komarovsky šola