Lahko ena doječe matere korenje?

Prehrana dojiti bi bilo treba spreminjati, hranljivo, visoke stopnje. Si lahko zamislite še veliko več epithets, vendar vse to prihaja na eno stvar - morate dati svojemu otroku vse, najbolj uporaben in mu ne škodi organizmu je nastalo. Dejansko je mati potrebuje veliko vitaminov in mineralov, če želi ohraniti lepo kožo, debele lase in močne zobe.

Seveda, v prehrani matere mora biti veliko zelenjave in sadja. In vprašanje - ali doječe matere, da bi jedli korenje? - odgovor ni mogoč le, vendar je to potrebno. Korenje vsebuje veliko hranilnih snovi. Poleg tega, korenje spodbuja dojenje, povečanje količine proizvedenega mleka.

Korenje dojenje pride do mleka za dojenčke in ne povzroča prebavne motnje, alergije in druge neželene učinke.

Seveda ne govorimo o tem, da morate vsak dan jesti kilograma surovega korenja z dojenjem. Kot je v vsem, je pomembno vedeti, kdaj prenehati. V prvih nekaj mesecih bolje in jedli pečene, dušeno ali kuhano korenje. Dodajte jih v svojo prehrano je na 10. dan priporočeno po rojstvu otroka. Nov korak k nežno in počasi.

Poleg korenja, za nego matere potrebujejo takšne zelenjave, kot so pesa, bučke, čebulo, squash, brokoli. vsi morajo biti toplotno obdelati - pečen ali kuhan. Zelenjava vsebuje vse potrebne vitamine in minerale, ki prispevajo k hitremu in pravilno rast in razvoj vašega otroka. Korenje, poleg tega uporabno ostrino vida vašega otroka.

Tako, da je varno, da jedo korenje med dojenjem kot začimba za juhe ali samostojno jed - na primer korenja puding. Glavna stvar - ne pretiravajte, ki pa se nanaša na katero koli, celo zelo uporaben izdelek.

Video: Ali lahko doječe matere pražen krompir

Video: postna juha recepti za doječe matere