Vitamini doječe za mamo

Znano je, da je materino mleko - zelo uporaben in uravnotežen izdelek. Baby otroke je edini vir hranil. V tem primeru je zelo sestava mleka v celoti odvisna od prehrane matere. Tako je, ko monotoni, proteini in vitamini slaba hrana, malček lahko prejmejo manj nujno potrebne hranilne snovi. To je pogosto opaziti v jesensko-zimskem obdobju. Bilo je v tem času, in da je treba za vitamine, še posebej za mame, da bi bilo dojenje pozorno spremljajo vsebnost hranil v prehrani.

Ali moram piti vitamine v času dojenja (GA)?

To je znanstveno dokazano, da pomanjkanje hranilnih snovi in ​​vitaminov v prehrani laktaciji ne samo povzroči pomanjkanje vitamina na otroka, ampak tudi negativno vpliva na potek laktacije.

To je razlog, zakaj pri zdravnikih HS priporočamo, da sprejme dodatne vitamine, kot so C, E in PP. V tem primeru je najbolje, če jih zaužijemo v svoji naravni obliki, in sicer, kot del hrane.

Tako je askorbinska kislina vsebuje sadje kot kivija, brusnice, ribez, kosmulje, boki, Dragun, in drugi.

vitamin E mnogi vsebujejo rastlinska olja, kot so olivno, laneno seme, sončnično, kot tudi žita, sončnična semena, oreški.

vitamin PP najdemo v živilih, kot so govedina jetra, jajca, ribe, sir, mleko, piščanec. V rastlinah, veliko nikotinske kisline v paradižnik, krompir, brokoli, korenje.

Da bi povečali vsebnost beljakovin in maščob v mleku, so zdravniki svetovali, da bi jedli več hrane, ki vsebuje vitamine A, B, D. Vsebujejo mleko, maslo, sir, jetra, jajca, oreški, ribe, žitarice.

Kaj vitamini piti po porodu in dojenju?

Ker to ni vedno mati imajo možnost, da vstopijo v vaši prehrani določen izdelek zaradi alergijske reakcije iz telesa otroka, je potreba po vitaminih, pridobljen z umetnimi sredstvi.

Preden boste vzeli vse vitamine v času dojenja, mora ženska se posvetujte z zdravnikom. Izdane so v obliki tablet, kapsul. Najpogosteje, strokovnjaki predpiše ti vitaminski kompleksi. Najpogostejši med njimi:

• enajst;
• Vitrum pred rojstvom Forte;
• Pregnavit.

Množičnost, pogostost in trajanje uporabe je treba navesti izključno zdravnika.