Dieta za doječe matere

Ideja, da mora doječa mati sledijo določenemu prehrane je trdno zasidrana v naših glavah. Zato so nekateri novopečena mama, ne da bi sploh razmišljal, če je to primerno, zavrnejo veliko hrane.

Poskusite razumeti, kaj je mišljeno z dieto za doječe matere, in če je smiselno v danih omejitev.

Tako urejeni po naravi, da se otrok z materinim mlekom, v vsakem primeru pa bodo prejeli potrebne za rast in razvoj: minerali, vitamini, maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Povsem drugo vprašanje, od kod prihajajo, če doječe matere takoj po rojstvu držijo strogih diet. Pomanjkanje hranil se bo izravnalo z notranjimi viri ženskega telesa. Posledica tega je, da je znano, da vse poporodne depresije, izpadanje las in krhke lase in nohte, utrujen videz, letargija in druge znake izčrpanosti. Vendar pa ekstremi so v tem primeru ni zaželena. Prenajedanje, pomanjkanje zdravljenja in uživanjem nezdravih živil ni najboljši način vpliva na zdravje in dobro počutje, kot mater in otroka.

V zvezi s tem je jasno, da bo še vedno razumen prehrana za doječe matere je to primerno, še posebej v prvem mesecu, dokler drobtine ne prilagodijo na nove pogoje življenja.

Na žalost je idealna dieta za vse porodu doječe matere, ki se upoštevajo posamezne funkcije niso na voljo. Glede na potrebe žensk, starost in reakcija otroka na nekatera živila, prilagojena prehrana matere.

Dieta dojiti mesecev

Kot otroci postanejo starejši, spreminjajoče se potrebe in priložnosti v prebavnem sistemu. Zato, prehrana za doječe matere v prvem in zadnjem mesecu dojenja bistveno drugačna. Tako na začetku, seznam dovoljenih izdelkov je omejen: žita brez glutena, z nizko vsebnostjo maščob sort rib in mesa, kuhana zelenjava, testenine iz pšenice durum, trd sir brez akutne sort, fermentiranih mlečnih izdelkov. Surove zelenjave in sadja, kot tudi kravje mleko, v tej fazi so zelo natančno predstavil v prehrani.

Dieta za hujšanje doječe matere

Glede na povprečne podatke za povprečne telesne teže med nosečnostjo ne sme presegati 14 kg. V tem primeru, ženska ni treba še posebej potruditi, da se vrnejo na svoje nekdanje oblike. Ampak, žal, so matere, ki so dobesedno zaznane sočutno nasvete od drugih in so jedli za dva, stroga prehrana za doječe matere ne boli.

Z upoštevanjem osnovnih pravil zdrave prehrane, ženska v vsakem primeru izgubili nekaj dodatnih kilogramov. Vendar bo bolj učinkovito dieto za hujšanje doječih mater v povezavi z vadbo.

doječe ženske Diet na nagnjenostjo otroka

Kožni izpuščaji pri dojenčkih - značilno funkcijo na napake pri materah. Da bi rešili otroka od bolezni, ki jih je treba prilagoditi prehrano. Najprej odreči živila, ki so močno alergeni. Te lahko vključujejo: agrumi, rdeče ali eksotično sadje in jagode, medu, morskih sadežev. V tem primeru je treba meni sestavljen iz ajde, riža, polente, kuhano ali dušeno meso in zelenjavo, lahko tudi naprej varna za otroka mlečnih izdelkov.

Dieta dojiti z kolike pri novorojenčku

Vetrovi vzroki za jok otrok in tesnobe. Kot pravilo, krči so posledica motenj v drobovju. Da bi preprečili, bi morali opustiti izdelke z visoko vsebnostjo vlaknin in alergenov. Namreč, zelje in cvetača, brokoli, stročnice, rženi kruh, sladki in bogati pecivo. Poleg tega so nekateri otroci, tako da se telo odziva na kravje mleko.

Video: Prehrana doječe matere, prehrana za dojenje, izdelki za dojenje

Video: Otroški meni, prehrana za doječe matere

Video: Prehrana doječe matere v prvih nekaj mesecih!