Kaj vitamini so najboljši za otroke

Vemo, da je beseda vitamin izvira iz latinske besede "vita" - življenjem. In da ne bi moglo biti bolje odraža pomen vitaminov za zdravje ljudi. Za otroka povečuje pomen vprašanje: v potrebuje obdobje rasti za vitamine in minerale, je zelo velika, in se spreminjajo s starostjo.

Zato se odloči, kaj vitaminov najbolje, da bi svoje otroke, je treba v skladu z glavno načelo je, da izberejo otroških vitaminskih kompleksov. Odmerek vitaminov za odrasle in otroke, so zelo različni, in starost otroka v vsakem primeru je zelo pomembno. Giving vaš otrok odrasel Vitaminki razdeljen na dva ali tri dele - je narobe. Vendar pa, kot najstnik kupiti vitamine, ki so namenjeni za predšolske otroke. V prvem primeru je enostavno prevelik odmerek vitaminov, in drugi - preprosto ne bodo zadovoljene potrebe rastočega osebe. Poleg tega je včasih otrok trpi zaradi pomanjkanja določenih snovi, in v tem primeru je glavna naloga je, da izpolnite primanjkljaj.

Kaj vitamini so potrebni za otroke

S tem vprašanjem se morate začeti hoditi z vitamini. Skupaj so odgovorni za skladen razvoj otrokovega imunskega sistema, uravnavanje metabolizma, zdravje kosti, kože in las, pa tudi individualno, vsak od B vitaminov je pomembna. Vprašanje je, kaj vitamini za otroke, je bolje v tem primeru, je napačna - otrok čuti potrebo po celotni seznam vitaminov:

• Vitamin A je bistvenega pomena za vid, rast otrok, stanje kože;
• B vitamini - B1, B2, B6, B9, B12 je potreben za normalno delovanje živčnega sistema otroka, kot tudi igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju obtočil v presnovnih procesih v telesu;
• Vitamin C - za "zagovornik" otroka v telesu zaradi neugodnih zunanjih dejavnikov;
• Vitamin D je nujno potrebno, kalcija in fosforja bilanci ureditve, ki je tvorijo okostje otroka;
• Vitamin E povečuje odpornost telesa in se zagotovi normalno delovanje številnih telesnih sistemov, vključno z mišico;
• Vitamin K vpliva na žilni sistem;
• Vitamin H je odgovoren za stanje kože;
• Vitamin PP je potreben za pravilno absorpcijo hranilnih snovi.

In to je le najpomembnejša vitaminov.

Pri odločanju, kaj so potrebni vitamini za otroke, bi se morala osredotočiti na zdravje otroka in se prepričajte, da se posvetujete s svojim pediater. Kaj vas moti? Morda je otrok pogosto bolan, preveč razdražljivi ali, nasprotno, hitro utrudi? Ima slabši apetit, težave z prebavil? Morda boste morali narediti nekaj testov za identifikacijo problema, in potem izberite ustrezne droge.

Ali je mogoče, da bi dobili vse potrebne vitamine iz hrane so, ker tisto, kar bi lahko bil boljši od naravnih izdelkov? To je naravno vprašanje, ki se pojavlja v številnih ljudi. Dejansko je v poletnih mesecih, bogata s sadjem in zelenjavo, na utrdbe vam ni treba skrbeti - narava velikodušno deli svoje premoženje. Toda po padcu števila res uporabnih rastlinskih proizvodov je močno zmanjšala, in zima in pomlad tudi odrasli pogosto trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov. Zato se odloči, kaj je najbolje jemati vitamine za otroke, je treba upoštevati sezonske tečajev. Najvišje povpraševanje po vitaminov telo otroka počuti pozimi in spomladi, v obdobju intenzivne duševne ali telesne obremenitve, pa tudi po bolezni.

Kako izbrati vitamine

Nekateri vitamini so na voljo v "solo" varianta - na primer, A, D in E. Lahko Če je opredeljena potreba v teh vitaminov omejena na sprejem v monoterapiji. Najbolj pomembno je za otroke do enega leta. Večina dojenčki potrebujejo dodaten vir vitamina D, kot je preprečevanje rahitisa. Vendar tudi za najmanjše proizvajalci ustvarjajo zapletene priprave v obliki kapljic. Pediater ti bo povedal, kaj je bolje dati prednost - kompleksnih vitaminov ali monovariantu.

Na polju vsakega izdelka Nastavite Priporočena starost za uporabo. Obstajajo naprave za otroke, starejše od 3 let, za šolo, za najstnike v puberteti.

Kaj vitamini so najboljši za otroke - tekočina ali tablete? odlična oblika pomen za javnost pa ne, če je pravilno izbrana vitamine. Mnogi proizvajalci proizvajajo več oblik vitaminov. Za otroke, mlajše od enega leta, je padec, ki je primeren za odmerjanje pipeta zgrajena. Za starejše otroke - gosto sirup z jagodami ali sadnimi okusi. Za predšolske in šolske otroke - žvečilne tablete, podobno kot marmelada. Tu se je treba osredotočiti na okus otroka, vendar ne pozabite, da je treba vitamini shranjevati izven dosega majhnih otrok, da se otrok ne premami, da jih jesti sladkarije.

Želimo zdravje vašega otroka. In naj uporabne in okusne vitamini, ki jim pomagajo ostati zdrav in energična!

Video: Vitamini za otroke Vitamini Kaj je boljši

Video: Vitamini za otroke. Kaj vitaminov bolje?