Kako okrepiti otrokov imunski sistem

Kako okrepiti imunski sistem otroka s pomočjo prehrane

Veliko uporabne izdelke za odpornost, starši se lahko spomnite iz vašega otroštva. Skoraj vsi so pomembni zdaj, samo z eno tehtnimi spremembe: Potrebujemo čudovite dišeče čaji in zdravila, ki se ne uporabljajo v času njegove bolezni, in že dolgo pred tem, tudi v dnevnem obroku. Kamilični čaj, infuzija šipkov ali maline sok bo pomagal, da razširijo dnevni izbor pijač za vso družino, z redčenjem dolgčas s čajem in paleto kave.

Bolj v modi in ustvarjalen pristop za krepitev imunskega sistema pri otrocih bo na voljo po nakupu sokovnik, ali še bolje - mešalnik. Sveže sokove in napitke iz svežega sadja in zelenjave - velika sprememba ni preveč uporabna poslastico. To sočno obrok je pomembno, da se ne posameznih ukrepov na razpoloženje in spremeni v navado.

Zaslužijo ločeno pregled vitaminskih proizvodov daljše shranjevanje. Suho sadje, oreščki, med - se nagibajo, da se spomnimo bližje hladno sezono. Znani recept za krepitev odpornosti otrok ljudskih sredstva, ki jih je mogoče uporabiti v nove razlage. Vsi izdelki so uspešno združili, tako da je enostavno kuhati sladkarije naenkrat iz vseh sestavin. Priljubljene suho sadje - fige, rozine, suhe marelice, slive - v enakih delih zdrobljenih v mlinom za meso, povezane v enotno maso medu in nekateri so imeli otroke, kot sladico za zajtrk in večerjo.

S čebulo in česen so ponavadi veliko težav: samo poskusite in jih prinese iz njih vse močno aromo in ostrega okusa je, ne glede na zdravilno moč. Kompromis bo uporaba izdelkov, kot so začimbe in dišave. In, lahko uporabite česen kot neke vrste okusa, širijo po vsem stanovanju krožnik z glavami in narezano. Takšen ukrep je v času epidemije še posebej pomembno.

Real podpora imunskega sistema je uporaba mlečnih izdelkov. V črevesju se nahaja levji delež imunskih celic, tako ustanovljena prebava je zelo blagodejno vpliva na njihovo delo. Izbira jogurt in kefir na prodajnih policah dovolj široka. Toda pogosto so resno izgubili doma fermentirane mlečne izdelke iz lekarn bakterijske starter kulture. Vendar pa se v supermarketu, boste našli koristne stvari, izbiro živo hrano, ki se razlikujejo od svojih kolegov kratkega roka uporabnosti (ne več kot 7 dni).

Kako okrepiti imunski sistem otroka z utrjevanjem

Kaljenje - drugo ljudsko zdravilo za krepitev otrokovega imunskega sistema je prejela ugodno v sodobni zdravniki. Vendar pa, kot preventivni ukrep je potreben nežen pristop, brez ekstremnih temperaturah.

utrjevanje postopkov za dojenčke do treh let, praviloma omejena na ohladi pranje obraza. Izhajajoč iz 20 ° C, vsake dva do tri dni, se temperatura vode zniža za eno stopinjo, ustavi na okoli 16 ° C Otroci so dosegli dve let, je mogoče razširiti na kontaktno območje s hladno vodo na rokah in zgornjem delu prsnega koša. Pomembno je, da spoštuje vzdušje v igri med temi postopki: če bo otrok imel okus to vodo zabavne območja v stiku s hladno vodo, se lahko podaljša in razširili. Vendar pa je pomembno vedeti, da je celotna Tuširamo drugačno temperaturo. Za predšolski meja nižja temperatura je 24 ° C

Da bi razumeli, kako okrepiti imunski sistem otroka lokalno preprost. Si lahko kaljeno samo nogo ali, na primer, v grlo. Noge začeli speremo s toplo vodo s temperaturo 37 ° C, počasi približuje nizko termometrom do 20 ° C Kaljenje poteka v grlu gargles format, se prepričajte, da vrele vode. Za se prvi izpiranja vode ohladimo na 37 ° C, naknadno temperatura izboklina korak za korakom zniža na 8-10 ° C.

Ne pozabite na telesno aktivnost. Otrok, ki se premika veliko, jesti pravilno, vendar še vedno ne bojijo mraza, bo imel močne imuniteto. Če ni napori za varčevanje babe od stalnih prehladi, ponavljajoče se pogosteje kot šestkrat na leto, je to priložnost za obravnavo na imunolog. V takih situacijah, samo on lahko vam povem, kako okrepiti otrokov imunski sistem.

Video: Kako okrepiti otrokov imunski sistem

Video: Kako okrepiti imunski sistem vitamina mešanice otrok recept

Video: 3 cepiva, ki bo rešil svoje otroke. Kako okrepiti otrokov imunski sistem