Oslabljen imunski sistem: simptomi, vzroki, krepitev imunskega sistema

Danes, morda le povsem brezbrižni do svojih ljudi ne ve, da je iz močnega imunitete neposredno vpliva na zdravje in dobro počutje vsakega od nas. Konec koncev, imunski sistem je naravna pregrada, ne omogoča ogromno vojsko mikrobov, bakterij in virusov v telo in ga poškodoval.

Imunski sistem človeškega telesa je zelo kompleksen mehanizem, komponente pa so bezgavke, kostni mozeg, vranica in timus, ki so v stalni komunikaciji s seboj.

Aktiviranje imunskih procesov, ne le pomaga, da nas močnejši fizično, ampak tudi aktivira proces okrevanja po bolezni in operacije, pomaga pri celjenju ran, boj uničujoče posledice stresa in krepijo telo kot celoto. Zelo pomembno je, da razumemo, da gre za močan imunski sistem, ne da bi odmori in ob koncu tedna ga varuje in pomaga v boju proti bolezni z uničevanjem tuje celice, se znebite toksinov in drugih odpadnih produktov. Toda tudi od rojstva močno imunost zahteva redno podporo.

Znaki oslabljen imunski sistem

Glavni znak šibkega imunskega sistema - stalne prehladi. Na primer, lahko videz Herpes na ustnicah varno prevzeti obrambo te motnje signala telesa. Tudi simptomi oslabljenim imunskim sistemom so utrujenost, prekomernega, stalen občutek utrujenosti, bolečine v sklepih in mišicah, nespečnost in alergije. Poleg tega, prisotnost kroničnih bolezni govori tudi šibke imunskega sistema.

Razlogi za slabitev imunosti

Glavni vzrok za pomanjkljivo imunostjo se lahko šteje dedna, zaradi katerih ljudje od rojstva ima slabo zdravje.

Prav tako oslabi imunski sistem in lahko nezdrava prehrana, povzroči, da telo za boj proti pogosto agresivne strupenih snovi.

Kronične bolezni, tudi kot zobne gnilobe tudi zmanjšuje imunski sistem, negativno vpliva na celotno telo. Enako velja za slabih navad, ki pestijo mnoge od nas.

Resen vzrok slabi našo naravno obrambo - a golše, ki je povezana ne le z motnjami v črevesno mikrofloro, ampak tudi s pomanjkanjem nastajanja krvnih celic.

Seveda, ne moremo reči o neugodnih okoljskih razmer, v katerih naj živijo za mnoge od nas. Slaba okolje - znak, da imuniteta ne bo enostavno.

Še en dejavnik, ki povzroča slabitev imunosti je stres, ki povečuje pomanjkanje spanja in depresivno razpoloženje v hladnem oblačnem sezone, tako da je v je hladno dovolj, da bi dobili noge mokre, bi takoj dobili prehlad.

Negativno vpliva na imunski sistem in redno jemanje zdravil, predvsem antibiotikov.

Načinov za krepitev odpornosti

Odločena, da okrepi imunsko obrambo telesa, je treba najprej znebiti slabih navad.

Potem boste morali skrbeti za pravilno prehrano. Uporabno za imunosti izdelki: korenje, brokoli, buče, buče, bučke, koromač, peteršilj, listi in zelena, kivi, agrumi, jagode, pinjole, oljčno olje, mleko in mlečne izdelke, surovih prepelice jajca, puranje meso, losos. Seafood koristna, ker vsebujejo pomembne nenasičene maščobne kisline, ki gradi močno imunost. Pomembno je, da se spomnimo, da je dolgotrajno toplotna obdelava uničuje hranilnih snovi, ki jih lahko shranite s kuhanjem v pari.

To ni mogoče reči o potrebi, da redno jemanje vitaminov. Glavni pomočnik imuniteta se lahko šteje za vitamin C, vsebuje ne le v lekarnah askorbinki, ampak tudi citrusov, zelje, veliko jagod.

Nemogoče je, da krepijo imunski sistem, ne da bi zadostno telesno aktivnostjo, zato je potrebno sistematično ukvarjati s športom. In je lahko kot fitnes in joga, tenis, ples ali pa preprosto - tek.

Pomembno je tudi, kaljenje (predvsem voda) postopek.

Če imunolog se odločili, da ne imunomodulatorji ne morete storiti, je treba zateči k tej metodi za izboljšanje imunosti. Ampak ne samozdravijo, takšnih zdravil je treba predpisati zdravnik, še toliko bolj, ker je njihova sodobna medicina nudi veliko različnih. Morda je zdravnik meni, da je treba zateči k močnih strelov - imunomodulatorji.

Privoščite si naravno zaščito in se lahko pravočasno sajenje. Cepljenja daje telesu možnost, da razvije protitelesa.

Zeliščna zdravila za krepitev odpornosti

ne more zanemariti ta sredstva za krepitev odpornosti kot zdravilna rastlina, saj ko so naši predniki niso imeli lekarno in zdravi, pa tudi okrepiti njihovo zdravje z naravnimi sredstvi.

Ampak ne hitite v zeliščni medicini v bazenu s svojo glavo, saj lahko tudi zelišča kontraindikacije, povzročajo alergijske reakcije ali se gojijo v kontaminiranih območjih.

Za spodbujajo imunski sistem zaposluje številne zdravilne rastline, in je nemogoče določiti najbolj učinkovit od njih. Najbolj aktivno vozijo na odpornost rastlin Adaptogen vsebujejo antioksidante, flavonoide in vitamine, ki spodbujajo hematopoeze.

Izbira je zelo velika:

• aloe vera,
• Air močvirje,
• Aralia,
• borovnice navadne,
• Cowberry,
• elfwort,
• ginseng,

• kalanchoe,
• brusnice,
• kopriva,
• Kitajske magnolije vinske trte,
• repinca,
• brin,
• Seabuckthorn,
• regrat,
• Oleander navadne,
• Rosemary officinalis,
• Rhodiola rosea,
• rman,
• Eleutherococcus senticosus,
• turška detelja seje,
• Echinacea purpurea.

In to ni popoln seznam zelišč, ki krepijo imunski sistem.

Folk pravna sredstva za krepitev odpornosti

Pomaga krepiti imunski sistem in različne folk pravna sredstva, tukaj so nekateri izmed njih.

Za pripravo balzam zahteva 0,5 kg sesekljane orehe 100g aloe sok, 300 g medu, limoninega soka štiri. Vse sestavine zmešamo in infused dni v temnem prostoru. Balzam je treba sprejeti 3-krat na dan, pol ure pred jedjo žlico.

Še posebej dobro izkoristiti te priljubljene recept za promocijo zdravja v obdobju prehladov. Za pripravo mešanice, kar potrebujete, da se pol skodelice naribanega korenja in redkev, zelenjave spleta, dodamo žlico limone ali brusnični sok in medu. Bodite mešanico potrebujemo žlico pred zajtrkom in po večerji.

Z bo takšno kopel lahko ne samo za povečanje odpornosti, pa tudi olajšati dihanje v mrazu, da se znebite bolečine v mišicah in glavoboli. Za pripravo kopeli potrebujejo katero od rastlin, kot so šipek, jerebike, krhlika ali brusnice, maline ali ribeza listov. Vzemi tiste jagode in listi, ki jih imate v enakih razmerjih pivo z vrelo vodo za 15 minut. Potem sev infuzijo direktno v kopel in dodamo nekaj kapljic eteričnega olja cedre ali evkaliptusa (predhodno raztopljenega v obliki soli ali smetane). Okopajte ne potrebujete več kot 20 minut.

Pozitiven odnos in pravice duševno odnos do dobrega zdravja bo tudi pomagalo okrepiti in izboljšati obrambo telesa.

Romanchukevich Tatiana

Video: imuniteta? Krepitev-dobiček za dvig odpornosti? Najlažji način za krepitev imunskega sistema

Videoposnetki: 10 načinov za krepitev imunskega sistema !!!

Video: Psihična priprava: Povečana odpornost