Kaša "Hercules" - koristi in škoduje

O "Hercules" uporabnih lastnosti ovsenih kosmičev danes trobili povsod. Z dejstvom, da obstaja toliko pozitivnih lastnosti, je težko ne strinjati. Vendar pa, kot kateri koli drug izdelek, ovsena kaša

Koristi kaša "Hercules"

Če želite iti na pravilno prehrano in ne vem, težave s prebavo, nato kašo oves - to je tisto, kar potrebujete. Z redno uporabo zaradi visoke vsebnosti vlaknin, ta rastlina pomaga organizirati delo prebavil, očisti telo vseh neželenih škodljivih toksinov. In to je en majhen del celotnega korist kašo ovsa.

Tudi "Hercules", kot tudi mnogih drugih pridelkov, bogato z vitamini B2, B6, A, E, PP, A. Poleg tega je dragocen vir mineralov, med katerimi so voditelji železa, fosforja, mangan, kalcij, kalij, jod, žveplo , fluor, itd .. je to potrebno in hranila. Drobljenec in kosmiči "Hercules" lahko pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi, krepijo stene krvnih žil, zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov.

O nekaterih ugodnosti "Hercules" dobi naše telo, dobro znani tisti, ki so se odločili, da se držijo diete. Zaradi velike količine ogljikovih hidratov na 100 g žita v vodi - 14,7 gramov, je ta vir energije. Če jeste skledo zjutraj, "Hercules" s sadjem in jagodami, ki jih lahko znebite sami od zaspanosti, depresivno razpoloženje in zaloge na odlično razpoloženje za cel dan. Ker pred kosilo ni želel razmišljati o hrani. To je zelo koristno, ko poskušajo znebiti nekaj dodatnih centimetrov.

Z koristne lastnosti ovsenih kosmičev uporablja svojo vsebino glutena (glutena). To blagodejno vpliva na prebavni trakt pri ljudeh, ki trpijo zaradi želodca, saj je brez glutena obloge želodčno steno in ga tako varuje pred poškodbami, pospešuje prebavo hrane. Samo ovsena kaša pomaga znebiti številnih težav s črevesjem.

Še ena uporabna lastnost ovsena kaša "Hercules", se šteje, da je njegova sposobnost, da izboljša spomin in hitrost razmišljanja. Tak zdrav zajtrk bo zagotovila dobro delovanje srca, ščitnice, jeter, izboljša polt in pomagajo ohraniti kožo mlado.

Harm ovsena kaša

Gotovo je, da je uporaba "Hercules" ni mogoče zanikati, vendar pa so tudi škodljivi. Prepogosta uporaba ovsenih kosmičev lahko negativno vplivajo na zdravje. Če jo uporabljate zjutraj vsak dan, obstaja veliko tveganje za osteoporozo in kostnih deformacij. Vzrok so oves lahko ovira sesalno postopek, s telesom vitamina D in kalcija zbistri telo. Kot rezultat, je akutno pomanjkanje teh hranil.

Škodljiva ovsena kaša, veš iz prve roke tistih, ki ne prenašajo glutena. To je kompleksen protein, ki nasičene kaša veliko število rastlinskih maščob. Za ljudi s celiakijo (neprenašanje glutena), uporabo žit in drugih proizvodov iz ovsa kontraindicirana. V nasprotnem primeru lahko pride do prebavnih težav in bolezni presnove energije. V redkih primerih lahko povzroči tudi nestrpnosti krave beljakovin.

Kot lahko vidimo, v kašo "Hercules" več škode kot dobrega. Vendar pa, kot kateri koli drug izdelek, ki ga je treba uporabiti pametno, brez fanatizma, da v celoti občutek, njegove pozitivne lastnosti.

Video: Hitro kuhanje žita - koristi ali škode