Ovseni obrok na vodi

ovseni zdrob

Prednosti Herkula kašo na vodi za dolgo časa, ki ga zdravniki in strokovnjaki za prehrano dokazana. Oatmeal je priporočljivo kot prehransko prehrane na bolezni jeter, ateroskleroza, diabetes in prav tako uporabne bogatim in hranljiv zajtrk, ker je koristno za prebavil. Oves, zaradi visoke vsebnosti vlaknin očisti črevesje iz nakopičenih toksinov. Ena porcija ovsenih kosmičev vsebuje četrtino dnevnih potreb vlaken. Poleg tega, kaša je uporabno za preprečevanje bolezni srca in nižje ravni holesterola v krvi. Pri vseh drugih vrlin so v Herkulov kašo na vodi, obstaja še ena prednost - recept za to jed je sposoben obvladati celo otroka.

Ovseni obrok na vodi

sestavine:

• kaša "Hercules" - 1 skodelica;
• vode - 2 skodelici;
• suho sadje, med, sveže ali zamrznjeno sadje - po okusu;
• sol - po okusu.

priprava

Kosmiči vlijemo v ponev, vlijemo žitno vrele vode, mešamo, malo soli, pustimo, da nabrekne za 2-3 minut. Nato pa pot na majhnem ognju in zavremo, izklopite ogenj. Dajemo kašo, da se ohladi, premešamo. V 2. minuti, kaša močno zgosti. Kaša lahko dodate suhe marelice, rozine, suhe slive, medu, sveže jagode ali sadja.

Ovseni obrok na vodi v mikrovalovni pečici

Z mikrovalovno okusno Hercules kašo na vodi, lahko kuhamo še hitreje.

sestavine:

• kaša - 2-4 Art. žlice;
• Vrele vode - 1 skodelico;
• sol in sladkor - po okusu.

priprava

Izpolnite kosmiči vrele vode, dodamo sladkor in sol. Voda bi morala zajemati kosmičev za približno centimeter. Postavite skledo žgancev v mikrovalovni pečici za 3 minute pri polni moči. Vzamemo ven kašo, premešamo, daje stojalo za še 3 - 4 minute. Dodamo suho sadje, orehe, med in jagode.

Video: Kako kuhati kašo Hercules hiter recept (BEST)

Video: Kako kuhati Herkula na vodi

Video: ovseni zdrob na vodi v multivarka