Uporaba alkohola

Alkohol - eden tistih izdelkov, ki odpravlja večino prehrane. In razlog ni, da nutricionisti se trudijo, da nas vodi od alkoholizma, in to ne glede na to, kako lahko nizkokalorično dieto, bo to še vedno vodi do kopičenja maščobe mase. Seveda, obstaja nekaj prijetne vidike, povezane z alkoholom ... Ampak, žal, razmerje koristi in škodo zaradi alkohola, ni mogoče šteti za uravnotežen.

Kaj se zgodi, ko je bič?

Alkohol - je prazna kalorij, Izraz je znan po mnogih. "Prazna", ker ne nosijo nobene hranilne vrednosti, vendar pa imajo zelo visoko energijsko vrednost. Pojasnjuje preprosto:

• 1 g alkohola = 7 kcal (za primerjavo, 1 g proteina = 4 g);
• 1 g alkohola - ni protein, brez ogljikovih hidratov, brez maščobe in alkohol.

Calorie Alkohol je visoka, ne zaradi vsebnosti sladkorja, in to zato, ker etilnega alkohola, kljub dejstvu, da pitje kozarec vina boste dobili približno 250 kalorij, ste še vedno lačni - telo ne dobi gradbenega materiala, te kalorije ni mogoče odložiti v trgovini kot beljakovine, ogljikove hidrate ali maščobe. Oni so neuporabni, da gorijo.

In tu pridemo do, kako alkohol vpliva na izgubo teže. Ti so se veselili, da je "neuporaben opeklina" - je enak tistemu, ki je imelo svoje telo neopazno in brez posledic. Vendar pa je treba alkohol kalorije porabiti naenkrat, torej vso hrano jedli bodo stali ob strani in čakati na njihovo posledično na prebavo maščob rezerv.

Alkohol povzroča dejstvo, da je vsa hrana hrani v obliki "rešilna bilka."

Z alkoholom in je v korist ...

Toda uporaba alkohola, morda, da je, in da bodo le, če ukrepa. Obstaja nekaj zlatih pravil, ki vam pomaga spremljati procese energije v telesu:

• rdeče vino, je bolje, bela (vsebuje več žleza in antioksidanti - in s tem se lahko šteje bolj uporabna);
• vino najboljše pivo;
• temno pivo boljše svetlobe (temno bolj "izpolnjuje" in pijete manj);
• Pivo je boljše od alkoholnih pijač (vsebujejo več sladkorja);
• med čistimi pijač in koktajlov, vedno izberite prvo.

Ko govorimo o prednostih alkohola, seveda imamo v mislih predvsem vina. To vino naredi sredozemska prehrana najboljši za preprečevanje srčno-žilnih bolezni. Ampak! Prebivalci Sredozemlju niso nagnjeni k pitju in pitje 1-2 kozarcev, zelo zadovoljni.

Alkohol za hujšanje, ampak spet z razumno pristop:

• pred pitjem, se prepričajte, da bi jedli nekaj, in ne obratno, sicer alkohol v začetku obroka pravkar navdušena apetit;
• če res želite alkoholno koktajl, se moramo zavedati, da je to nad sladico - kalorično vsebnost večine "dolgo pijačo" so približno 500 kcal;
• izbrati alkohol potrebujemo ta delež - 150 ml 350 ml vina ali piva ali 50 ml žganja (od katerih so vsi imajo približno enako število kalorij).

Video: Jevgenij Leonov. "Prednosti alkohola". "stenj", 1974.

Video: Miti in realnost o prednostih alkohola