Prednosti kumare za telo

Kumare pojavil v več tisoč leti kot pridelek. Njihova domovina - tropih iz Indo-Kitajske, kjer so še vedno rastejo divje. Na vrtu so prvi gojili Kitajci. Veliko pozneje kumare prišel v Evropi zaradi raziskovalca Marka Pola. Po mnogih letih napornega vzreje, kumare postal tipične vrtne rastline zmernih zemljepisnih širinah, vključno z najbolj priljubljenih zelenjave v Rusiji.

Koliko vitaminov v kumare?

Kumare do 95% vode, z zelo nizko vsebnost beljakovin, maščob in ogljikovi hidrati. Kljub temu pa ima veliko kalija, ima pa tudi fosfor, kalcij, magnezij in železo. Od prevladujejo vitamini C, B1, B2, provitamin A, razen da kumare vsebuje encime, ki pomagajo absorpcijo živalskih proteinov. Kombinacija mesa z kumare solato, se zato šteje za zelo uspešno kombinacijo - se strinjam, da je dobra korist za organizem, ob upoštevanju, da kumare kot "voda".

Kaj je uporaba svežih kumar?

Sveže kumare zdravniki priporočajo nujno vključena v prehrani bolnikov s srčno-žilni sistem, kot tudi ljudi z bolnimi ledvicami, jetri, debelost, protin. Kumare veliko različnih alkalijskih soli. Po tem kazalniku pa zaostaja le črna redkev. Take soli so popolnoma nevtralizirane kisle spojine kršene presnovne procese v telesu in povzroči njeno predčasno staranje in nastanek kamnov v jetra in ledvice. Redno uživanje kumare zmanjša obremenitev na trebušni slinavki, saj je zelo lahko prebavljiv.

Kumara - dober vir joda in njegove spojine so lahko prebavljiva, zato je še posebej koristno za ljudi v krajih, ki nimajo morske sadeže.

Poleg svežih, zelo priljubljenih in konzervah kumarah, in sicer sol, slani in kisle. Postopek fermentacije v kumare proizvaja mlečno kislino, ki ugodno vplivajo na delovanje prebavnega trakta, preprečevanje pojava raka. Tisto, kar vitamini in minerali vsebuje kumare, znatno zmanjša količino maščob v krvi, znižuje krvni tlak in pospešuje prekrvavitev.

Le nekaj besed o kumare škripcih. Vsebuje biološko aktivne snovi, ki delujejo kot blago odvajalo za črevesja, poleg slanico popolnoma odstrani toksine in že dolgo velja najboljše zdravilo za mačka.

Prednosti in kontraindikacije kumar

Slane, zlasti kisle kumare, spodbujajo apetit, tako da se ne priporoča za debelost. Na splošno, vse slanost ni potrebno, da se v hrani za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni želodca, srca, ateroskleroze in ledvičnih kamnov bolezni. Opozoriti je treba, da se kumare absolutno ne v kombinaciji z mlekom in povzroči drisko stabilna.

Prednosti hujšanje kumar

Kumare spada v eno od prehrane, nizko kalorično živil (15 kcal). V sezoni svežih kumar zemlja imate odlično priložnost, da izgubijo ne samo težo, ampak hkrati pomladiti in napolni telo z vitamini in minerali! Obstaja veliko različnih diet, ki temeljijo rabljene kumare.

Obstaja več možnosti za hitro hujšanje, vendar v vsakem primeru, je zaželeno, da bi brez soli, kot kumare izhajajo vode in soli iz telesa in sol jo obdrži. Sol lahko enostavno zamenjati limonin sok, da bo še bolj uporabno v tem primeru bo sok dodamo dodatno Polet na krožnik. Bodite prepričani, da dodate kumare solato v različnih zelišč po vaši izbiri - dobro koper, peteršilj, koriander, bazilika, zelena, meta, pehtran, itd Mi lahko dodate na resnost zelenih čebulo, česen, malo dišeče poper. V tem primeru, piti nesladkanega zelenega čaja.

Po 3 dneh, boš vrgel 2-4 kg, občutek dobre volje in dobre volje.

Video: Kumare. Koristi in škodo na telesu.

Video: Kumare - koristi za organizem

Video: Surova hrana. Prehrana sezonu.Iyul.Ogurets.

Video: The trepang (morske kumare) - uporabne in zdravilne lastnosti