Sladki krompir - koristi in škoduje

Sladki krompir, ki je popularno znan tudi kot sladki krompir se gojijo v mnogih državah Amerike, Azije in Afrike. Gomolji tega kulturo je lahko okrogla ali podolgovata oblika in teža večja kot 7 kg. sladki krompir okus se določi glede na razred, vendar koristi in škoda sladkega krompirja bo obravnavana v nadaljevanju.

Koristne lastnosti Yam krompirja

Gomolji te kulture je celo skladišče hranilnih snovi in ​​elementov v sledovih. Vsebuje vitamine C, E, PP, skupino B in minerale. - kalija, kalcija, magnezija, natrija, itd To je dragocen vir vlaken, ki normalizira črevesno peristaltiko in spodbuja boljšo prebavo. Sladki krompir lahko koristi tisti, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, hipertenzije. On je sposoben normalizirati ravnovesje vode in soli v telesu in krepijo stene žil.

Koristne lastnosti sladki krompir določa Ustanovna beta-kriptoksantin. Ta material zmanjša tveganje za vnetne bolezni, ki ji pripadajo, in revmatoidnega artritisa. Prisotna v njem Vitamin A se bori proti prostim radikalom in pomaga, da se podaljša mladosten videz kože, zmanjšuje manifestacija gub. Sladki krompir - to je dober vir kalija, mineral, ki je dejanja naravni antidepresiv, blagodejno vpliva na čustveno ozadje osebe. Poleg tega ta koren zelenjave oskrbuje kompleks telesa ogljikovi hidrati, da se lahko oceni prave športnike in tiste, ki gledajo svoje teže.

Vendar, sladki krompir niso samo koristne lastnosti, ampak tudi kontraindikacije. Verjetno je, da se oksalati v svoji sestavi lahko kristaliziramo kamni v žolčniku in ledvicah. Ampak oni so bili zelo malo in nevarnosti za popolnoma zdravih ljudi, ki jih zastopajo. Toda tisti, ki so izpostavljene temu tveganju, uporabite koren biti zelo previdni.

Video: Sweet Potato koristi za organizem koristnih lastnosti sladki krompir