Pistacije - koristi in škoduje

Pistacija, nedvomno zaslužijo posebno pozornost med drugim orehov. Zahvaljujoč svojih koristnih lastnosti drevesa, na katerih rastejo, je bil imenovan "drevo življenja". Pistacija nimajo le dobrega okusa, še vedno nosijo koristi za človeško telo.

Koristne lastnosti pistacij

1. Zelena matice so zelo bogata z piridoksin (vitamin B6). Ta snov je potrebno za naše telo za ustvarjanje krvne celice, glukoze prevzem v živčnih celicah, ureditev presnovi beljakovin in maščob. Tako redno zdravljenje pistacije pomoč za normalizacijo in stabilizacijo osnovne presnovne procese v telesu, da se zagotovi normalno delovanje živčnega in ožilja sistemov.
2. Kaj je v pistacij poleg vitamina B, zato je makro- in elementov, kot so baker, mangan, fosforja, magnezija in kalija v sledovih. Brez njih, ne more v celoti nadaljevati pomembne biokemične reakcije. Zato je prepričan, da dodate pistacije na svoji prehrani normalizirati presnovo.
3. Zelena oreščki imajo visoko antioksidativno delovanje - to je samo tisto, kar koristno pistacija ženske. Jedra nosijo fenolno spojino in veliko vitamina E. nevtralizirajo proste radikale, ki preprečuje uničijo naše celične membrane. Zato ženske, ki želijo, da se redno razvajajo pistacije, dlje ohranijo svojo mladost.
4. Nekatere zanima od pistacij so uporabni za moške. Stvar je v tem, da so te matice šteje dober afrodiziak. Men stalno uporabo pistacije, dolgo časa ne bodo imeli težav z potence, libido in bodo še vedno na visoki ravni.
5. Poleg tega je jedro te matice opravljajo večkrat nenasičene maščobne kisline, ki znižujejo raven "slabega holesterola." Zato, pistacije pomagajo v boju proti aterosklerozo.
6. Te matice - ena od redkih, ki vsebujejo karotenoide. Zato je njihova uporaba pomaga ohranjati dober vid, močne kosti in zobe.
7. Fiber - to je tisto, kar je vsebovano v pistacij v precej velikih količinah. Grobo vlaken pomaga normalizirati mikroflore in pomaga očistiti črevesje. Torej, če vam je všeč ta arašidi, so prebavne težave, ki jih pač ne gre vsak dan.
8. Priporočljivo je jesti pistacije tiste, ki se ukvarjajo s intelektualnega dela, športnikov in ljudi v okrevanje od različnih bolezni, kot so povečanje vzdržljivosti in povzroči, da telo v tonu.
9. Prav tako je menil, da te matice normalizira delovanje jeter, tako da tisti, ki se soočajo z biliarne kolike, je priporočljivo vključiti pistacije v vaši prehrani.

Ko pistacije postane škodljivo?

Obstaja veliko razlogov, zakaj bi jih dodate v meni, pistacij, njihove velike koristi, ampak tudi škodo, ki so lahko tudi prinese, če jih jeste preveč. Prvič, nenadzorovana uporaba Te matice lahko povzroči slabost in glavobol. Drugič, z vsemi oreški, pistacije so kalorij zelo visoko - sto gramov vsebuje približno 550 kalorij. Vendar se šteje, prehranskih matice, v primerjavi z drugim v manj kot vseh teh kalorij, da izgubijo težo, je bolje dati prednost pistacij. Kljub temu pa se lahko njihova zloraba povzroči resno škodo na sliki. Nutricionisti menijo, da je na dan dovolj, da bi jedli 10-15 matice za telo dobili vse potrebno gradivo in pas ostala enaka ljubek. Poleg tega lahko te matice dodajo različne jedi: solate ali sladice. Tako, pistacije koristi za organizem, je zelo velika, ampak, da ga dobijo, jih jesti v majhnih količinah redno.

Video: Zdrava hrana - noro! | pistacija | marisha MT

Video: Prednosti in škoduje iz pistacij

Video: prigrizki za pivo. Kaj storiti? Škoduje ali koristi?

Video: banane! Koristi in škodo na telesu.