Sadje Litchi - koristi in škoduje

Kitajski sadje liči večinoma malo vemo. Imel sem priložnost, da poskusite to novost ali tisti, ki so šli na počitnice na Kitajskem, ali tiste, ki radi eksperimentirate s hrano in se nenehno poskuša nekaj novega. Nastop v tem sadju je tako nenavadna, da je težko takoj razumeli, da je užitno. Na prvi pogled se najbolj spominja na Lumpy gumijasto kroglo rožnate ali rdečkaste barve približno treh do štirih centimetrov v premeru. Težko si je predstavljati, da pod to gosto lupina skriva nežno kremo meso z vrtnic vonj in povsem edinstvene subtilno sladkega in kislega okusa. Od svoje eksotiko, o prednostih in nevarnostih sadja lichee

Lastnosti liči in njeno sestavo

Lastnosti, kar pomeni, koristi in škoduje za liči sadja, so neposredno povezane z njegovo sestavo. Večino svoje vode in vlaknin. Več sadje vsebuje veliko količino spojin ogljikovih hidratov. Najpomembneje pa je, veliko različnih aktivnih snovi v celuloze liči. Na primer, lahko zazna vitamine B skupine, vitaminov C, E, PP, redke vitamina K, holin, železo, kalij, fosfor, kalcij, selen, kakor tudi dragoceno snov zeaksantin, odgovoren za ostrino vida, skupaj z vitaminom A. Zaradi tega bogata zmes, liči ima maso uporabnih lastnosti. Vendar se ne bodo povsem očitno le, če je oseba, ki se uporablja za sadje za hrano v skladu s pravili.

Kako jesti liči?

Skorja tega sadja je neužitno, tako da se izperemo in odstranimo z nožem. Po tem, da je sadje kosti odstrani - je precej velika in zlahka loči od celuloze. Na mizo kitajski liči sadja so jedli sladica žlico zaradi doslednosti njenega najbolj slastno delu zdrizasto in vzeti roke umazane brez tveganja, da bo težko. Jejte sadje in se lahko sveže in konzervirane in posušimo. Zelo pogosto, ker se pripravlja vrsto drozge celuloze s sokom. In na Kitajskem Litchi tudi raje, da se popolnoma posuši naravnost v kožo, nato pa se uporablja kot suho sadje. Liči kombiniramo s hrano beljakovin, je izdelana omako, nadev za torte, sladoled, pijače itd

Liči je koristno?

Zaradi velike količine ogljikovih hidratov, sadje je težko pripisati prehranskih izdelkov. Toda njegova kalorij ni tako velika - le 66-70 kalorij na sto gramov, tako da se lahko v vaši prehrani dobro vključujejo tudi tiste, ki imajo malo več teže, vendar pa mora biti v razumnih količinah.

Na vzhodu se liči šteje močan afrodiziak, tako da je plod še, da ustrezen vzdevek "sadu ljubezni." Prav gotovo služila za poročno mizo, da zakonske zveze je bila uspešna. V domovini sadja - na Kitajskem - se aktivno uporabljajo v receptih tradicionalne medicine. Na primer, za zdravljenje bolezni srca, se znebi visok holesterol, ateroskleroza, itd

Zahodni strokovnjaki za prehrano, prizna tudi koristne lastnosti litchi. Študije so pokazale, da je to sadje ima tako kot druge rastlinske hrane ugodno vpliva na delovanje črevesja, dobro vlage neguje telo, izboljša presnovo in prinaša pomoč za zmanjšanje teže.

Toda poleg koristi od Litchi jesti in škode. Prvič, kot vse eksotične, lahko povzroči alergije. Drugič, zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov lahko povzroči resnost in črevesne bolečine, napenjanje in poslabšanja gastritis in razjede. Zato je treba uživamo v zmernih količinah in ne več kot dva ali tri krat na teden.

Video: Pomelo UPORABA / pomelo koristi za hujšanje, pomelo hibrid pomelo sadja

Video: Sadje. Prednosti in škoduje

Video: UPORABA liči | kot uporabno liči, liči sok, liči kalorij,