Sadje litchi - koristne lastnosti

Vsebina

Prednosti sadja liči

Video: pitahaje: kot je in koristnih lastnosti sadja

Video: prednosti in škoduje za liči | kot koristne liči, liči koristne lastnosti kalorij

, Kljub široki obilo sodobne trgovine, se še vedno šteje za dokaj eksotična gost naših policah. Ta tropski sadež razširjen po vsej Aziji, Severni Afriki, v zadnjih nekaj desetletjih, je začel gojiti v Evropi, zlasti v južnih regijah Francije. Rojstni kraj sadja je Kitajska, zato pogosto imenujejo kitajske Liči slive.

Liči se vrednotijo po svoji odličnega okusa, se pogosto uporablja pri kuhanju za pripravo različnih jedi - solate, omake in slaščice. Iz celuloze iz izdelavo sadja, vina, soka, in pločevinkah.

Prednosti sadja liči

Sadna kaša, lupine skrito bodeča, je bela, smetana ali žele. To je edinstven osvežujoč sladko-kisel okus in odlično aromo. Sadje liči poleg odličnega okusa ima številne uporabne lastnosti, ki so po svoji biokemijske sestavka povzročajo.

Sestava liči vsebuje čisto vodo, ki je v tropskih širinah je še posebej dragoceno. Poleg tega je to sadje skladišče vitaminov in mineralov, lahko bistveno dopolnitev ravnovesje v telesu, krepijo imunski sistem in pomladiti.

Vitamini v liči predstavlja visoko vsebnost askorbinske kisline - 70 mg na 100 g celuloze, skupina B (B1, B2, B6, B9), niacin (PP), filokinon (K), in holina vitamin E.
Mineral sestavek obsega kompleksno mikro in makro - 170 mg kalijevega, 30 mg fosforja, 10 mg magnezija, kalcija, 5 mg, 148 ug bakra, manjših doz, ki jih vsebuje selen, mangan, železo, fluorid, cinkov, natrijev, jod.

Vlaknine liči olajša čiščenje in izboljša črevesja peristaltiko. Nutricionisti priporočajo uživanje tega sadja za ljudi, ki imajo prebavne težave, trpijo Prednosti sadja liči respiratornih bolezni, pomanjkanje energije, in endokrinih motenj. Za vsakogar, ki želi, da izgubijo težo, je to sadje je zelo dragocen prehranskih izdelkov, saj pospeši metabolizem, odstranjuje strupe ter uravnava hormonsko ravnovesje.

V samo 66 kalorij kcal liči zadovoljuje naše potrebe po številnih vitaminov in mineralov, čisti in stimulira prebavni trakt, ki zagotavlja kompleksno vpliva na vseh telesnih sistemov. To sadje je skoraj ni kontraindikacij, da ne zlorabljajo nagnjeni k alergijam hrane in skrbno, da bi poskušali prvič.