Kako izgubiti težo v post?

Če pustimo ob versko stran pošti, moč sistema je vegetarijanstvo samo zatekla v Lent. To je, ko se sprašujete, kako izgubiti težo hitro, ravno dovolj, da si odgovoriti, ali je možno, da izgubijo težo s tem, da vegetarijanec.

Univerzalni odgovor za vse, žal, ni - vsi imamo individualne potrebe hranil. Čeprav norme uravnoteženo strukturo menijev in tam, različni ljudje potrebujejo drugačno hrano - za nekoga, samo treba (fiziološko) meso, in nekdo je veliko bolj koristno, da se osredotoči na rastlinskih živilih. Nekateri ljudje izgubijo težo na vegetarijansko prehrano, drugi pa, nasprotno, pridobili težo.

V vsakem primeru, bi morali upoštevati možne načine, kako izgubiti težo, medtem ko na tešče, kot tudi prednosti in slabosti te metode, kljub dejstvu, da cerkev ne odobri takih motivov.

Prednosti hujšanje na delovno mesto

Prva stvar, ki pride na misel v prid dejstvu, da je v mesto, da izgubijo težo hitro - je enotnost z družbo. Večina ljudi ne more preživeti na dieti, ker so vsi okoli jedo okusno, izpolnjuje, hranljiva. V mesto, saj veš, da je, kot si ti veliko. V restavracijah in kavarnah vas ni sram (in celo ponos), prosite za "nekaj, da pusto", ne da bi zardela, ki pojasnjuje, da lahko v vaši prehrani.

Zato je vprašanje, ali je mogoče, da izgubijo težo s postom, bomo odgovorili: seveda, je to mogoče.

Postenje - most pred škodljivo hrano za zdrav življenjski slog. Morda ne boste mogli odreči maščob, ocvrte, bistveno znižanje holesterola v vašem prehrana. Poleg tega boste dobili spodbudo za zmanjšanje porabe sladkarij.

Nutricionisti pogosto odgovoriti na vprašanja od zaskrbljenih strank: ali je mogoče, da izgubijo težo s postom? In navdušenje je upravičena - vse diete nas prestrašili z ogljikovimi hidrati in naklonom za zmanjšanje porabe. Ob istem času, post - to je praktično živilo ogljikovih hidratov. Zelenjava, sadje, suho sadje, žitarice, fižol - vsi ogljikovi hidrati. Toda prehrano zaščito objavo - lahko izgubijo težo, ko je vnos kalorij manjši od dejanskih stroškov energije.

Če ste prvi dan posta bo začel iskati brezmesnih receptov za torte, in kupil postnem sladkarije, ne bodite presenečeni, bo, da nič ne prihaja od vas, ali v duhovnem niti v načrtu prehrane.

Proti prehrana v času posta

Vendar pa je hujšanje v postnem času, ali pa, da ga bolj znanstveno, hujšanje na vegetarijansko prehrano, in lahko povzroči poškodbe.

Lean prehrana, v vsakem primeru, je slaba v proteinov, vitaminov, cinka, železa in joda. Dolgotrajna izpostavljenost tako dieto lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni.

Poleg tega so strokovnjaki za prehrano opozarjajo, da lahko na tešče je samo ljudi, brez treskav v vedenju hranjenja. Težave z vedenjem prehranjevanja - je predvsem, prenajedanje in zaseg stres. pusto beljakovin prehrana v kombinaciji z prenajedanje živil, ogljikovih hidratov lahko igra kruta šala v telesu. Pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin, visoko kakovostne živalske beljakovine in vegetarijanski prehrani lahko prispeva k raztezanje stene želodca in s tem dodatno povečanje telesne mase, povečan apetit, raztezanje.

Izhod na delovno mesto

Če se odločite za uporabo trdno stališče za hujšanje, Ne pozabite, da je prvi velikonočni teden račun za največje število reševalnih klicev - ". Lakote" ljudje napadom hrano z Odhodu z delovnega mesta, začnite z uživanjem nizko vsebnostjo maščob skuto, kislega mleka in ne več kot eno porcijo rib na dan. Del velikonočnih pecivo ne sme presegati '30

Odreči, ne glede na to, kako težko je lahko, maščobne mesa v prvem tednu noči. Naj telo navaditi na hitro prebavljivih beljakovin proizvodov - mleko in hrano za ribe.

Pomagajte si prebavo - v prvem tednu po post bo dopolnila z bifidobakterij.

Video: Ali je mogoče, da bo mesto z namenom, da izgubijo težo?

Video: Ali lahko hitro z namenom, da izgubijo težo?

Video: kako jesti čiščenje krvi, limfe, telo, črevesje, shujšati in izgubiti težo v mesto

Video: Lose težo 18 kilogramov, za 2 meseca !! ?? / Javna Vkontakte in izstopni pozicije