Kako izgubiti težo v dveh tednih?

Glede na to, da je vedno dovolj slabo, je potrebno čas za hujšanje, da izgubijo težo dokazano, učinkovit način, da nikoli ni izročil. Imamo seznam predmetov, ki bodo vaš neposreden in nezmotljivi odgovor na vprašanje, kako izgubiti težo v dveh tednih.

Pozabite na sol

Ko jemo sol, da reagira z vodo in se veže s svojim kristali soli. Soli, z drugimi besedami, ohranja tekočine v telesu, ko pa človek začne izgubljati težo, tekočino - prva stvar, ki izgubi. Nekateri izmed nas so se nabrali toliko podkožno tekočino, ki jo izgublja, in vam ne bo treba skrbeti za maščobe, saj vaše celotno prekomerne teže je voda.

Torej, da izgubijo težo hitro, v dveh tednih smo se odrekli sol v kakršni koli obliki:

• hrana ni sol;
• slani in dimljeni ne jesti;
• pozabi na kemijskih prelivi, majoneza, kečap in omake, v dietnih dni ste dovoljeno dodati svojo hrano okus samo z uporabo balzamični kis in limonin sok.

voda

Da bi telo lahko s čisto vestjo, da se znebite vode, moramo "dostaviti" je gladko in bogato. Piti 2 litra vode na dan, ne bo prinesla le tekočina, vendar produkti razgradnje maščob in beljakovin, ki so prepričani, da bo.

ustvariti primanjkljaja

Če po zgoraj, na soli, se še vedno sprašujete, kako shujšati za nekaj tednov, vam priporočamo, da ustvarite primanjkljaj kalorij. Prehrana je zelo pomembno, da je poraba manjša od porabe, ali porabi več, kot si porabijo. V zvezi s tem, izberite:

• ali zmanjšati svoj obrok do 1200 kcal na dan;
• ali smo začeli aktivno ukvarjati s športom, in pustite, da bomo za 1500 - 1600 kcal.

Samo odločitvi, da gredo do konca brez koncesije in "izhod iz prehrane," lahko res močno shujšati v kratkem času. Nihče ne bo pomagalo, če prevzame stanje svojega telesa in zdravja.

Video: Kako izgubiti 7 kg v dveh tednih - Vse bude dobre - Številka 442 - 2014/12/08 - Vse bo v redu

Video: Kako izgubiti težo v dveh tednih