Kako piti zeleno kavo?

Mnogi se sprašujejo, kako piti zeleno kavo. V tem članku, ne govorimo o tem, kako veliko odmerkov kave, ampak tudi o drugih pomembnih pogojev, ki zagotavljajo njegovo učinkovitost.

Ko je bolje piti zeleno kavo?

Kako boste pili kavo čez dan - ste se odločili. Nekateri radi, da ga vzamete pred jedjo, drugim - med, in tretjič, je služi kot odličen prigrizek. V zvezi s tem je treba ravnati samo po svojem udobju.

Pomembno je, da ne uporabljajo zelena kava 3-4 ure pred spanjem, in kasneje, saj kljub temu, da je ta izdelek veliko manj kofeina kot običajno črno, še vedno krepi, ki lahko povzroči nespečnost. In po 7-8 urah spanja zdravo - to je predpogoj za učinkovito hujšanje. Če spite manj, jeste vsak dan več, kot bi bilo potrebno, in hujšanje ne bo učinkovita.

Kako piti zeleno kavo?

Glavni pogoj - pravilnost uporabe. Če pijete kavo vsaj 1-2 krat na dan, je verjetno, da ga ne bodo imeli opazen vpliv na vaše telo.

Vprašanje, kako piti zeleno kavo, bi bilo pomembno mesto je treba dati dodatke. Če se ne more stati na okus pijače brez sladkorja ali medu, je malo verjetno, da boste lahko, da izgubijo težo na tem objektu. Če pijete 4 skodelice sladke kave na dan, boste močno povečali vnos kalorij na dan, in za izgubo teže, je treba zmanjšati ta znesek.

Kako piti zeleno kavo?

Presežek absolutno vsaka snov v telesu vodi do neravnovesja in motnje, prav tako pa tudi odnese sprejem nič ni priporočljivo. Če pijete kavo, 1-2 skodelice na dan, lahko še naprej, da to storijo za dolgo časa, tudi do nekaj mesecev. Če pijete v načinu kladivo za 3-5 skodelice na dan, bi morali vzeti odmor vsake 3-4 tedne.

Poleg tega bi morali skrbno spremljati njihovo zdravstveno stanje, ker če po prejemu slab bolečine v želodcu, ali obstajajo druge moteče simptom, pomeni, da ni priporočljivo nadaljevati.

Kako piti zeleno kavo?

Najpomembneje je, da je treba nadzorovati v sprejem zelene kave - to je lastno oskrbo z električno energijo. Ne kava in ne dopolnilo ne pomaga znebiti odvečne teže, če vsak dan si dovolite, da jesti, jesti sladkarije, moko, maščobe in hitro hrano.

Razmislite osnovna pravila oskrbe, skladnost s katero vam bo pomagal, da bi jedli okusna, raznolika in pravilna.

1. Na obrok mora jesti ne več kot en del standardne plošče srednje velikosti. Prenajedanje - prvi sovražnik harmonije, saj se razteza na želodec in naredi jeste več in več.

2. Morate jesti približno istem času - je podlaga za telo, ga uči na rutino in na splošno pozitiven učinek na presnovo.
3. Najbolj koristno imeti 3-5 krat dnevno v manjših količinah. Vsak od vaših začetkov moke metabolizem, tako da v najboljšem primeru boste morali imeti tri glavne obroke (zajtrk, kosilo, večerja) in dva fakultativna: kosilo in popoldanski čaj.
4. Zajtrk mora biti vedno - to je najbolj gosto obrok. Za kosilo je omejena na del solato svetlobe in juho in večerjo, je treba predložiti pusto meso, perutnino ali ribe s prilogo iz zelenjave.

Tudi če je teoretično mogoče zmanjšati težo brez sprememb v prehrani, razmišljati o tem, kako dolgo naj bi ta rezultat? Če je vaša hrana zdaj vas je privedlo do kaj ste prekomerno telesno težo, to se zgodi, ko boste izgubili težo. Spreminjanje prehranjevalnih navad - prva stvar narediti hujšanje osebo.

Video: Kako piti zeleni čaj z ingverjem hujšanje kuhanje in pitje

Video: kako piti zeleno kavo