Lemon - koristi in škoduje

Lemon - predstavnik citrusov z zelo kislim okusom. Na besedo "limone" za mnoge od nas pogojen refleks se aktivira in začne sliniti, da je, smo takoj prepoznali okus. Toda vsi vemo, kaj lastnosti tega nenavadnega sadja s kislim okusom, koliko to koristno in komu je kontraindicirana.

Koristne lastnosti limone in škode

1. Vsebujejo limona citronsko kislino lahko vpliva na presnovo maščob v telesu. Pod vplivom svojega netopnih lipidov zmanjša aterosklerotičnega plaka. je tudi izrazit antioksidant, kar pomeni, sposoben nevtraliziranje škodljivih snovi in ​​razkrojnih produktov izhod.
2. limona vsebuje vitamin C, ki odlično pomaga zdraviti prehlad.
3. limoninega soka vsebuje jabolčno kislino, ki aktivira presnovne procese v celicah. Vendar pa ima pozitivno vplivati ​​na eksokrine žleze, tj Pomaga pretok žolča in aktivira trebušno slinavko.
4. Eterično olje iz limonine lupine Phytoncide ima učinek, t.j. To zavira rast bakterij. Zato je uporabna limonine lupine (seveda, ko je treba temeljito oprati).
5. Lemon je bogata z beta-karotena, ta vitamin povečuje odpornost na stres in se bori proti prostim radikalom.
6. Pomembno je omeniti, da je limona vsebuje vitamine E, A in C v takih količinah, da je priporočljivo uporabljati ženske za preprečevanje raka materničnega vratu. Ta koktajl vitaminov spodbuja normalno rast vratnih celic.
7. Velike količine vitamina E zagotavlja gladkost kože pri sprejemanju v hrani, in obrišite obraz z vodi limonin sok, da se znebi mozoljev in ogrcev.
8. Lemon je bogata z različnimi minerali - molibden, cink, železo, mangan, baker, itd, ki zagotavljajo moč celice so vključeni v mnogih menjalnih reakcije in so pomembni kot katalizatorji za proizvodnjo hormonov in encimov.

Ko se limona lahko škodljivo?

Limonin sok lahko škodljiva za želodčne sluznice, kot povečuje kislost v želodcu, in če ima oseba nagnjenost k povečani proizvodnji klorovodikove kisline, pri čemer postopek slabši in se lahko pojavi peptični ulkus.

Poškodbe zaradi limone lahko dobili tiste ljudi, ki so nagnjeni k alergijam do citrusov. In tudi če je alergična komponenta, ne zlorabi tega sadja v velikih količinah, ker lahko povzroči alergijsko reakcijo.

Koliko vitamina C v limone?

Za vsakih 100 g limone vsebuje 50-55 mg askorbinske kisline. Takšna bogata z vsebnostjo vitamina C zagotavlja elastičnost in gostoto žilnih sten. Tudi, askorbinska kislina ugodno vpliva na presnovne procese, zato limone aktivno kuri kalorije.

Video: Prednosti in škoda vode z limono

Video: LEMON koristi ali škodi? Kako uporabne Lemon obraz? pretirani uporabi limone