Koristne kot limone?

Lemon - zelo zanimiva indijska rastlina, ki mislimo, vemo vsi. Toda limona ima še vedno nekaj presenečenje sodobnega človeka.

Seveda, morate jesti limone v zimskem času - hladno, gripa, boleče grlo, izcedek iz nosu in vročino, življenje v naših zemljepisnih širinah se vnaprej kot koristen limone. Predstavnik citrusov zasidran v naših možganih, kot zdravilo za bolezni dihal in asistent na avitaminosis. Toda to je le neznaten v primerjavi s tem, kar je lahko koristno za organizem limone!

Vitamin sestavek in uporaba

za začetek vitamin C - 100 g limone vsebuje 40 mg askorbinske kisline. Ta material - naravni antioksidant, ki ščiti telo pred procesom staranja, kar pomeni več kompetentnih jeziku, ščiti pred kopičenje prostih radikalov znotraj. Tudi vitamin C je profilaktično pred izpostavljenostjo radioaktivnih izpustov.

Seveda, so 40 mg askorbinske kisline bilo presenečenje. To je le 33% dnevne norme, vendar lepota limone ni bistvo. Sestava limone, zelo krhek vitamin C, vodi v celoti ohranjeno tudi med daljšim shranjevanjem, - limone so enako uporaben tudi pozimi in poleti. Poleg tega porabijo "askorbinska" limona se zaščitimo pred gub, kolera in tifus - ne glede na to, kako presenetljivo se zdi vrstico, vendar je.

Druga pomembna sestavina v limone - kalij. Lemon vsebuje 163 mg kalija na 100 g kalija je potreben za kardiovaskularni sistem in ledvice. V normalnem kalija, srčna mišica je dobro prevajanje živčnih impulzov, tako da se lahko imenuje preprečevanje limone za srčni infarkt in možgansko kap. Kot je za ledvice, potem vemo, da je kalijev odgovoren za izločanje tekočine, če je premajhen, začetek oteklina, ki so zelo škodljivi, ne samo na zunanjih značilnosti.

Lemon, čeprav kislega okusa, ampak alkalizes naše notranje okolje. In to ne pomeni samo boljšo prebavo, temveč tudi preprečevanje raka. V bistvu, sploh ne dvomim, ali je limona koristno za jetra - potrebuje jeter je treba očistiti, saj ves čas brez prekinitve prinaša zelo nevarne snovi iz našega telesa. In najboljši način za razstrupljanje jeter, kot limone težko najti.

Poleg tega je limona je bogat z vitamini B (ki vas bo rešil iz prhljaj, normalizira živčni sistem, pomaga pri nespečnosti) in vitamin A (izboljša kožo in oči).

Koristne kot limone za hujšanje?

Verjetno ste že slišali, da voda z limono pospešuje izgubo telesne teže, in celo to izgorevanje maščob. Seveda, obstaja veliko uporabnih lastnosti limone za hujšanje, vendar ni treba dodeliti tej sadja veliko upanja - ne more vzeti limone in vas znebi odvečne teže.

Lemon vodo je koristno, predvsem zaradi dejstva, da taka prehrana pijačo s tem uči, da piti. To je pravica - veliko ljudi, ki zmanjšujejo svojo hrano za najbolj stroge omejitve, vendar pozabljajo, da izgubijo težo, ne bo mogoče doseči brez vode.

Pravzaprav, vodo z limono razstrupljanju telesa je - maščobe, ki se razgradijo pod vplivom vadbe, zmanjša kalorij, lahko prinese, in lahko še naprej, in zastrupljajo telo. Ti bodo izhod le, če bo to dovolj tekočine, ki se "opere" jih od vas.

Poleg tega, limone vas obogati z vsemi zgoraj koristne lastnosti, le ena sadja na dan, lahko služi kot zamenjavo multivitaminski kompleks.

Vendar ne pričakujte, da od jedo limone boste izgubili težo, in je ni treba zamenjati celotno njegov obrok sam limone.

Lemon - koristne lastnosti in kontraindikacije

Žal, razen limon uporabnih lastnosti, da je treba računati, in kontraindikacije. Ne se vključijo z limono, če imate občutljivo sklenino, težave z dlesni in zobe, vendar, če jeste to citrusov, se prepričajte, da sperite usta z vodo.

Ni nujno, da bi jedli limone za tiste, ki so alergični na citrusov, kot tudi tiste, ki so iz kislega okusa limone navdušena izjemno apetita. No, seveda, morate biti zelo previdni, da tisti, ki imajo kakršne koli bolezni prebavil.

Video: koristi in škoduje Lemon. Koristne kot limone za telo

Video: Prednosti in škoduje limone | Limona je koristna ali škodljiva, zloraba limone kot limone koristne

Video: Lemon. Uporabne in zdravljenje (terapevtske) lastnosti limone. Uporabna del limone