Koliko kalorij v limono?

Trajnostni izraz "kisla kot limona" se najbolj pogosto uporablja v negativnem smislu. Sad sam, ki je najbolj znano kislo okus prekislym zaseda v košarico hrane veliko ljudi častno mesto. Vse je narobe v edinstvenem združljivosti limone z drugimi izdelki. To sadje - odlična začimba za omake in solatni prelivi, nepogrešljiva sestavina slaščic in pijač. Posoja Pikantnost hrano in enostavnost, pa vendar skoraj brez kalorij dodaja. Za odgovor na vprašanje, koliko kalorij na limone lahko po preučitvi njegova sestava. Kljub kislega okusa sadja, vsebuje veliko ogljikovih hidratov - 35% skupne teže, ostalo - vode in vlaknin. Precej njih vsebovani proteini in maščobe - 14% glede na maso, t.j. okoli 1 g. Torej, koliko kalorij na limone povprečne teže? Zelo majhna - 34 kalorij. To je odličen izdelek za tiste, ki se borijo z prekomerno telesno težo

Koliko kalorij v limoninim sokom?

Kalorična vsebnost limoninega soka je skoraj enaka kot za limone. In kemična sestava nekoliko drugačna. Sok malo manj ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe toliko, kot je, in sveže sadje. Na voljo je tudi celoten spekter vitaminov in mineralov:

• vitamin C;
• Vitamini A in E;
• vitamini skupine B (1,2,5,6,9);
• vitamin PP;
• minerali cink, fluor, baker, mangan, bor, kalcij, kalij, železo;
• in druge organske kisline. hranil.

Kalorij limonin sok, v tem primeru je 33 kcal / 100 g, je skoraj enaka raven hranilne vrednosti svežega sadja. Limonin sok lahko varno doda omake, pecivo, pijače, ki se uporablja kot začimba za meso in ribe. Presežek kalorij jedi ni dodati.

Video: Lemon szhygaet maščobe. Uporaba limone

Video: Jabolčni zavitek 127 kalorij (Apple Pie)