Koliko kalorij v ovsena kaša piškotkov?

Ovseni fotoaparati - otroštva najljubša poslastica za veliko ljudi. Edinstven in nepozaben okus razlikuje ta izdelek od drugih sladkarij, saj je to osnova za ovsenih kosmičev. Tudi v Carska Rusija ovsena kaša piškotkov ne gre za zadnje mesto med najbolj okusne dobrote.

Danes je ta izdelek proizvaja različne razrede, in je prehransko in pusto in sladko, in z dodatkom, suho sadje, čokolada, orehi, sir, med, itd Toda v vsakem primeru, je glavna sestavina je ovsena kaša, kar pomeni, da je ta sladkost različni in več koristi za zdravje.

Koristne lastnosti ovsena kaša piškotkov

Zdravniki priporočajo prehranjevalnih ovsena kaša piškotkov za zajtrk, saj nasičene maščobne kisline telo z energijo za cel dan, z dovolj hrane le 1-2 kosov.

In zaradi sestave, je še vedno poslastica pa bo prinesla pomembne koristi za človeka:

1. Fiber izboljšuje prebavo, prikazuje toksine in aktivira črevesje.
2. Minerali podpirajo delo mišično-skeletnega sistema in zdravja vseh mišic.
3. Inozitol znižuje holesterol v krvi in ​​sladkor.
4. Antioksidanti zmanjšujejo vpliv na človeško telo prostih radikalov.
5. Ovseni fotoaparati ohranjati zdrave krvne žile in srce.

Koliko kalorij v ovsena kaša piškotkov?

Glavne sestavine, ki se uporabljajo, da bi to sladico, ki se običajno prodajajo v trgovinah, je margarino (ali maslo), sladkor in jajca. To je razlog, zakaj je energijska vsebnost te poslastico precej visoka in se giblje od 390 kcal do 440 kcal na 100 g Toda kalorij ovsena kaša piškotkov 1 kos je enaka 85 kalorij, kar pomeni, da če jeste za zajtrk 1-2 stvari, kot jih priporočajo zdravniki, tvoja slika to ne trpi.

Mimogrede, opraviti številne ovseni fotoaparati lahko privoščijo in hujšanje. Najbolj pomembna stvar je, da ne zlorablja, saj je proizvodnja sestave tega izdelka je "obogaten", je tudi različnih škodljivih dodatkov. Najbolje je, da kuhamo to poslastico sami, potem bodo koristi več in kalorij v tem zmanjšanje ovsena kaša piškotkov na času, se bo hitrost okoli 290 kcal, morda manj. Da bi to poslastica vitkejši, in ne bojte se, da bi jedli ovsena kaša piškotkov v prehrani se ne sme uporabljati pri pripravi takšnih komponent, kot sladkor, maslo in jajca, zato je bolje, da dodamo suho sadje, kandirano sadje ali oreščke.

Video: ovsena kaša piškotkov Secret Recept, kako kuhati ovsena kaša piškotkov hitro in okusno

Video: Prehrana: ovsena kaša piškotkov brez škode za številke

Video: ovsena kaša piškotkov z jagodami [Recepti Dober tek]

Video: Fitnes kuhinja: Domače ovseni piškotki proti trgovini!